第壹，烤橘子
用小火將橘子烤至表皮發黑，然後將裏面的橘子肉給餵給寶寶吃。
第二，生姜紅糖大蒜水
將大蒜打碎，生姜紅糖泡水，並將大蒜放入紅糖水中，用煮鍋開小火煮10分鐘左右。
第三，香菜黃豆湯
取適量的香菜和黃豆，洗凈備用。先將黃豆加水煮15分鐘，然後加入香菜再煮15分鐘，最後去渣加鹽給寶寶喝。
第四，白蘿蔔水
將白蘿蔔切片放入鍋中，加大半碗涼水開大火燒開，水開後轉小火煮5分鐘，等水涼後給寶寶服下。
第五，馬蹄水
取適量馬蹄洗凈去皮切片，直接加壹碗水放入鍋中煮開即可給寶寶服用。
第六，陳皮山楂甘草水
取適量陳皮、甘草、陳皮加水煮開，最後將如1-2勺蜂蜜，攪拌均勻後給寶寶喝。
祛痰化痰的食物有哪些
壹、蜜棗扒山藥——治肺虛久咳
材料：山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕澱粉。熟豬油少許。
方法：
1、山藥洗凈，放入鍋內，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長。3厘米寬的長方形。拍扁。蜜棗壹刻兩半去核待用。
2、將大湯碗內塗抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上壹層山藥，夾壹層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然後取下，翻身入盤。
3、炒鍋上火，濾入盤內湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水澱粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。
功效：補腎潤肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎強身。
二、燕窩銀耳——治幹咳盜汗
材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。
方法：將燕窩先用清水測壹遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。
功效：補虛損，養肺陰，退虛熱。治幹咳，盜汗或肺陰虛等。
不僅食療偏方對祛痰化痰有效，吃些草莓，梨，獼猴桃，芒果也是能祛痰的呢!但是女性在經期期間最好不要吃芒果呢!這樣的話就能避免食用芒果之後的不良後果了呢。每天都吃些蔬菜，多喝些涼茶如羅漢果之類的，幫助我們去除體內的熱氣。