壹歲寶寶西蘭花怎麽做
壹歲寶寶西藍花如何做
原材料
西藍花 壹個、紅蘿蔔 兩塊、蔸、姜、蒜適當、鹽 適當、 適當生抽、適當雞精
做法壹
1、將西藍花切割成壹朵壹朵的，再從正中間割開。
2、將蔥蒜切條或塊。
3、將西藍花放進沸水中焯壹下。
壹歲寶寶西蘭花怎麽做
4、鍋中加點油，放入蔥蒜，炒出香味後，放進西藍花，快炒後，放進生抽，鹽，雞精。
5、擺盤啦，如果有盆友來得話，能夠裝飾設計壹下，由於是自己家吃，因此我也隨意了壹點。
小提示 西蘭花焯水時，時間不可以過長，要不然爛了就不好吃了，也不可以過短，怕不太熟，有生味。
做法二
原材料:西藍花;大蒜、 鹽 、糖
西藍花嬰兒輔食如何做
作法
1.西藍花切小朵、去厚皮，放進開水中氽燙，再撈出泡涼水，預留。
2.熱鍋，添加適量沙拉油，放進大蒜進行爆香，
3.再添加做法1的西藍花及全部調味品快炒勻稱就可以。
清炒西蘭花是壹道菜肴，制做原材料關鍵有西藍花、紅蘿蔔、姜等。還記得將西藍花放進沸水中焯壹下，隨後和全部調味品快炒勻稱就可以。
壹歲寶寶西蘭花怎麽做
西藍花，別名綠菜花，為1-2年生木本植物，現階段在我國北方和南方均有種植，已變成平時關鍵蔬菜水果之壹。西蘭花營養豐富多彩，含蛋白、糖、人體脂肪、維他命和胡羅蔔素，營養成分成分穩居類似蔬菜水果之首，被稱作“蔬菜水果黃冠”。
西藍花中的營養元素，不但成分高，並且十分全方位，關鍵包含蛋白、碳水化合物化合物、人體脂肪、礦物、維他命C和胡羅蔔素等。據剖析，每100克新鮮西藍花的手捧花中，含蛋白3.6克，是花菜的3倍、西紅柿的4倍。除此之外，維生素D成分比大白菜高100幾倍，西藍花中礦物成也很全方位，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等成分都很豐富多彩，與同歸屬於十字花科的白菜花非常。