1，夏至節氣的特點
每年公歷7月7日或8日開始，太陽達到105時為輕夏。從字面上來說，“暑”就是“熱”的意思，指的是酷暑期間氣候炎熱。在《歷書》中，曰:
“鬥指辛為微暑，斯天已熱，尚未至極，故名。”
也就是說，此時天氣雖然很熱，但還不是最熱的時候，所以稱為“小暑”。
溫和的夏天熱是溫和的熱。在中國古代，酷暑分為三個時期:
“壹陣暖風；第二個等待蟋蟀在太空中生活:第三個等待老鷹開始。”
夏天，大地上不再有涼風，所有的風都帶著熱浪；因為熱，蛐蛐離開了場地，跑到院子的角落裏避暑；在這個節氣裏，鷹在涼爽的高空中運動，是因為地面溫度高。淺夏，江淮盆地梅雨即將結束，盛夏氣溫回升，進入伏旱期。但華北、東北地區將進入雨季，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。總之，小夏節氣的氣候特征是天氣炎熱，雨量增多。
2.什麽是小暑？
LesserHeat是二十四節氣中的第十壹個節氣，也是午後月的結束和月的開始。公歷每年的7月7日或8日，太陽達到105時，被認為是微暑。暑熱，意思是熱，是小熱，不是很熱。表示天氣變熱，但還不是最熱的，全國大部分地區基本符合。全國各地的農作物都進入了旺盛生長期，需要加強田間管理。
3.盛夏的天氣狀況。
在夏季，中國南方的平均氣溫約為33攝氏度。7月中旬，我國東南部低海拔河谷地區日平均氣溫高於30℃，日最高氣溫高於35℃。在西北高原北部，此時仍能看到霜雪，相當於華南早春的景象。
入夏以來，江淮流域梅雨陸續結束，淮河以北和東部秦嶺的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增多，降雨相對集中。華南、西南和青藏高原也處於來自印度洋和南海的西南季風雨季。長江中下遊地區在副熱帶高壓的控制下普遍高溫多雨。
夏季養生的關鍵。
1，飲食關閉
夏季飲食不宜過飽，壹般是七八分飽，但壹定要註意全面均衡的營養搭配，不能挑食、偏食。有些人受天氣影響，胃口不好，可以吃得清淡壹點。周教授建議，夏季應多吃低糖、低鹽、高碳水化合物、高蛋白的食物，盡量少吃辛辣、油炸食品。