棒球是公認最難的球類的原因在於：棒球十分考驗人的反應能力，運動員需要在0.4秒的時間裏，準確判斷球飛過來的方向以及它的旋轉角度，並且還要精準擊中並且控制它飛出去的方向。
1、棒球的起源
考古學家在建造於公元前2000年班尼?哈山的墓穴中發現有女子球類遊戲的畫像。因此，最早的“棒”與“球”活動應可追溯至遠古時期。棒球運動已經有悠久的歷史，在古希臘及古印度的壹些壁畫遺跡上都有類似打棒球的圖案。
近代棒球的起源據說是英國人移民至美國時引入的板球遊戲和波士頓地區常玩的跑圈子遊戲綜合演變而成的運動。在經歷了數次演變及許多不同的稱呼之後。
直到公元1839年，在美國紐約州柯柏斯鎮的戴伯特修訂了原先的遊戲規則，同時將這項運動定名為〝Baseball〞，並開始推行，而成為美國最風行運動之壹。
2、棒球的場地
棒球比賽場地呈直角扇形，土質要求松軟。正式比賽場地內場部分為土質，外場部分為草皮（也有全部為草皮的場地，但跑壘路線必須為土質）。場地應布置接手區、擊球員區、跑壘指導員區、跑壘限制線、準備擊球員區、比賽有效區（野傳球線）、本壘打線和草地線。
內場每邊壘間距離為27.43米。投手板的前沿中心和本壘尖角的距離為18.44米。本壘後面和兩邊線以外不少於18.29米的範圍內為界外的有效比賽地區。兩邊線至少長97.54米。兩邊線頂端連接線的任何壹點距本壘尖角的距離都不應少於97.54米。
基本技術
1、接球：用雙手到位接球，雙眼註視來球，接球時雙手應有後挫緩沖動作，以避免碰撞反彈出手。
2、傳球：要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球壹樣，前腳要指向目標，傳出時註意甩腕，投傳後要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。
3、擊球：有3中方法；揮棒擊，執棒觸擊，執棒推擊。揮擊時，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，後肘不宜過於貼身，雙足稍分立，揮棒時前腳伸踏不要過大，以免影響揮棒的準確性，甚至妨礙下壹步的起跑。揮棒力量主要靠後蹬，轉體，拉臂，甩腕。
力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出"本壘打"。另壹種為了安全上壘，采用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒，平放身前，棒頭稍高。
4、跑壘：擊球後要利用揮棒的力量迅速邁出第壹步，沿跑壘線沖向1壘。安全到達1壘後可以沖過壘位，但應立即返回。有可能更進壹壘時，應按照跑壘指導員的手勢，及早作好拐小彎的動作，用左腳踏觸1壘壘包內側後，奔向2壘。