近年來，由於人們不加控制的飲食，高血糖患者的數量居高不下。因此，人們可以在日常飲食中多吃壹些天然的胰島素食物，這可能會有效地幫助大家穩定血糖。詳情如下:
1，洋蔥
幾乎每個家庭的餐桌上都可以看到洋蔥。洋蔥本身含有壹種類似降糖藥的有機物。這種物質不僅可以幫助人體穩定血糖水平，而且富含人體所需的各種營養物質，如葉酸、纖維、鉀、硒和維生素c，因此，人們每天食用洋蔥還可以提高人們自身的免疫系統，幫助糖尿病患者盡快康復。
2、玉米須切絲
玉米須在中醫中被視為壹種中藥，含有人體所需的鉻和皂甙。這些成分不僅可以降低高血糖患者的血糖水平。此外，玉米須本身是天然類黃酮抗氧化劑的豐富來源。抗氧化劑是植物化合物，不僅能保護人體細胞免受自由基的破壞性影響，還能增強人體免疫力，抵禦有害物質的入侵。
3.大蒜
大蒜獨特的氣味讓很多人無法接受。但實際上，大蒜本身含有多種揮發性化合物，如多糖、脂類、苷類、硫等，不僅具有殺菌、抗病毒、抗炎的作用，還能有效抗腫瘤、降血脂、保護血管、保護肝臟免受疾病侵害。
近年來研究發現，大蒜本身的降血糖效果非常好，高血糖患者每天吃大蒜也可以達到穩定血糖的效果。
4.深綠色蔬菜
對於糖尿病患者來說，深綠色蔬菜不僅是最好的低碳水化合物之壹，而且富含人體所需的β-胡蘿蔔素和維生素C。這兩種抗氧化劑可以降低人們患心臟病和眼疾的風險，並為身體提供鎂，鎂已被證明可以降低人們患二型糖尿病的風險，所以大家可以多吃點。