許多人都有喝茶的習慣，而且茶道文化在我國也有著悠久的歷史。但是喝茶也是很有講究的，長期喝濃茶（壹般認為壹天使用的茶葉為12克，用150毫升的水去沖泡，超過這個就被認為是濃茶）會給我們的身體帶來危害。
01、長期喝濃茶會影響睡眠質量
喜歡喝濃茶的人可能都有這種感覺，那就是在喝完濃茶之後短時間內難以入睡，嚴重的甚至還會出現失眠的現象。而之所以會有這樣的狀態表現，主要是由於濃茶中含有過多的咖啡因，而過多的咖啡因會讓我們的神經處於過度興奮的狀態。
因此在生活中，也有壹些人會用喝濃茶的方式去減緩自己日常的疲勞、打瞌睡。不過雖然這種辦法的確能夠讓人精神抖擻，但是卻會嚴重影響睡眠質量，讓我們在夜裏失眠，第二天整個人都不在狀態。
02、對腎臟和脾胃有著較大損害
我們常聽人說，喝完酒之後不能喝茶。這是因為茶葉中含有茶堿，當我們喝酒之後如果酒精沒有充分分解，那麽就會隨著茶水進入到腎臟，導致喝酒的人患上腎結石。同時濃茶中含有很高的氟成分，而氟主要是依靠腎臟進行排泄，壹旦腎臟中含氟過高，那麽腎臟將無法承受其排泄能力，最終導致腎臟出現大的問題。
03、對血管的危害比較大
濃茶中含有的咖啡因會讓我們處於興奮的狀態，整個人的心跳、呼吸以及血液循環都會被加快。而當我們隨著年齡的增長，毫無疑問血管會變得越來越脆弱，在這種情況下再去喝濃茶，那就是百害而無壹利，會嚴重加劇心臟負擔，甚至導致心力衰竭。
因此，為了自己的身體健康考慮，我們還是不要再去喝濃茶了。可以喝茶，但是切忌把控好壹個適當的量，避免給自己帶來壹些嚴重的危害。