首先確定自己的肚子是空的，在晚餐已經開始但人還不是最多的時候進入會場。找壹個靠近海鮮的座位，這樣妳就可以隨時拿起它，要知道大多數食客都會盯著那些昂貴的海鮮。在自助餐領域，得海鮮者得天下！！！
關於吃的順序，建議水果→海鮮→肉類→蔬菜→主食→零食。
進去後吃點開胃的水果，比如山楂罐頭。水果消化快，不影響後續食用。
註意不要吃西瓜，西瓜裏面都是水，占據了妳的胃，不然妳吃了這壹項就失敗了。
吃完水果等20分鐘，就差不多消化了。這時候不要心軟，直奔海鮮區。蝦、蟹、扇貝、生魚片等。先拿幾個大盤子。海鮮熱量低。有壹次，我壹個人吃了壹大袋冰蝦、兩只黃蟹和六只蒜蓉幹貝，感覺很飽...
壹般自助餐海鮮品種可能不多，延續很慢。要知道，能吃多少吃多少！如果妳吃的是海鮮自助餐，那麽龍蝦、生魚片、帝王蟹、北極貝等等都是價格最高的！
吃完海鮮後，我開始吃肉。我通常會選擇幾塊牛排和羊排。不能吃太多肉，高熱量會影響體重，飽腹感會很強。每次吃自助餐，都看到很多人拿著生肉和蔬菜在那裏烤，然後油膩的端上桌。我想說，既然妳這麽喜歡燒烤，為什麽不去吃那壹大盤油，去吃點別的？！妳們都中了商家的圈套！
吃完肉後，適當吃點蔬菜解悶，最好是涼拌或沙拉，但不要吃任何土豆沙拉...吃了會有和主食壹樣的效果。
吃完菜來點主食吧，推薦意大利面。胃口還特別好的也可以去吃披薩，壹塊基本就飽了。
全部吃完，去舀幾個冰淇淋球~這就是戰鬥的結束！
需要註意的是，全程不要喝飲料，尤其是碳酸飲料！！薯條，炸雞塊，土豆餅，薯片等等最後吃。如果妳先吃它們，如果它們太油膩，妳就會想喝。喝了它們，妳會被困住。蛋糕之類的也留作最後的主食，奶油太燙，吃起來太油膩。
壹般自助餐廳要求持續時間2小時，盡量吃到最後，拉長戰線，延長戰鬥時間。如果發現海鮮沒了，要及時通知服務員補充，否則壹些店鋪會故意裝作不知道。
當妳吃自助餐時，妳必須和妳的朋友壹起去。大壹的時候，班裏組織聚餐吃自助烤肉。班裏30多人坐在壹張長桌上，每人拿了幾個盤子，桌子疊了兩層。最後發現還有壹層食物沒動。為了不浪費班長組織打遊戲，我給輸的人吃了幾塊。在快樂的氛圍下，食物很快就會用完，自己吃不會有這種效果。
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飯量小又有各種禁忌的人不要嘗試挑戰，不然連30多元的自助都吃不下