能量棒對身體有影響嗎？
能量棒不會對身體造成影響，但是在服用能量棒之前要看說明書，按照寫明的要求食用。有些人在進食後可以補充各器官所需的熱量，從而減少熱量的攝入，防止更多的脂肪和熱量在體內堆積。
能量棒適合人群。
1，沒時間吃早餐的人現代人生活節奏快，大部分人早上沒時間吃早餐。此外，繁重的工作量和快速的身體消耗久而久之也影響了他們的健康。
2.素食者就是吃素的人，長期吃素的人。他們攝入的營養素不全面，缺乏壹些營養素，尤其是蛋白質。
3、體重管理人員體重管理人員為了保持完美的身材，對飲食的要求極高，這個群體需要吃壹些營養價值高、熱量低的食物。
4.加班者對於加班者的精神和體力消耗都很大。他們晚上容易產生饑餓感，需要方便快捷的能量補充。
5.愛吃零食壹族現在的膨化食品多為油炸食品，營養價值極低，不利於健康，而且熱量極高，容易導致肥胖。
6、減肥人在減肥的過程中，往往由於營養攝入不均衡，導致營養不足，如缺乏維生素和礦物質。
妳壹天吃多少能量棒？
如果是吃能量棒，建議根據自己的需求確定用量。如果是壹般維持劑量，可以壹天壹片。可以選擇晚上吃。其他時間可以正常服用。但如果是早期，建議根據情況分兩次吃。具體時間可以根據自己的情況確定，但是需要註意的是，妳需要使用能量棒，而不是常規的正餐。
吃能量棒有副作用嗎？
能量棒壹般用於運動後補充能量，不能當零食吃！運動前補充碳水化合物，可以增加能量轉換，提高脂肪利用率，延緩疲勞:運動後補充碳水化合物，可以提高肌肝糖的儲存，避免酸痛。能量棒屬於三高食物，多吃對身體不好！