當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 菠菜豬肝涼拌的做法

菠菜豬肝涼拌的做法

豬肝和菠菜都是在外面日常生活中比較常見的食材。許多人都認為豬肝和菠菜都可以補充人體所需的維生素等營養物質,因此豬肝拌菠菜這道菜肴也受到了許多人的歡迎。豬肝和菠菜的味道好,易消化,不管是老人還是小孩都可以食用。特別是在這炎熱的夏季,做上壹道豬肝拌菠菜,也會令自己的食欲增加。豬肝拌菠菜的做法非常的簡單上手,大家不妨跟著我來試壹下吧。

豬肝拌菠菜的做法:

做法壹:

食材:熟豬肝150克,菠菜200克,海米5克,香菜1棵,醬油、醋、味精、鹽、蒜泥、香油各適量。

1、將豬肝切成小薄片,海米用溫水浸泡好。

2、將菠菜擇洗幹凈,切成3厘米的段,放入開水中燙壹下撈出,再放入涼開水中投涼,控凈水;將香菜擇洗幹凈,切成2厘米長的段。

3、將菠菜放在盤內,上面放上豬肝片、香菜段、海米。

4、取壹碗,放入鹽、味精、醬油、醋、蒜泥、香油,兌成調味汁,澆在菜上即成。

5、註意兌成的調味汁不要過鹹、過酸,要鹹酸適中,否則菜就失去了清香。

做法二

主料:豬肝200克,菠菜300克,熟花生豆30克,香菜少許;

配料:醬油25克,白糖20克,老醋15克,鹽5克,蒜、姜、蔥、芝麻醬或麻油少許;

做法:

豬肝洗凈加入蔥、姜、鹽少許***煮至熟(水沸約15分鐘即可),撈出瀝幹水分,切成薄片。菠菜加入揀洗幹凈,用水焯熟,用清水過涼。將備好的豬肝、菠菜、花生豆、香菜入在盆內,加入適量的白糖、醋、鹽、蒜末、醬油、芝麻醬等調味料拌勻即可。註:各種調味料可根據個人口味適當加減,還可更加入壹些麻辣調料,增加食欲。

以上就是常見的家常豬肝拌菠菜的做法。豬肝和菠菜都是非常好的食物。但是豬肝容易煮老,所以在煮豬肝的時候,不能長時間的煮制,這樣會讓豬肝的營養成分流失。菠菜有補血、補充維生素的功效,但是菠菜和豆腐在壹起容易造成結石。所以在吃菠菜的時候不能吃豆腐。菠菜拌豆腐適合老人、孕婦和小孩,大家都可以試壹試哦。