能養心安神、祛風通絡。
搭配：首烏藤酸棗仁燉鴨肉
要功效：養心安神
推薦人群：睡眠欠佳者
材料：酸棗仁5g、首烏藤5g、百合10g、大棗2枚、鴨胸肉100g、姜2片（1人份）。
湯品點評：本藥膳適宜睡眠欠佳見心悸、心煩，思慮過多、用腦過度者。其中酸棗仁養心安神，百合清心安神，首烏藤養心安神、通絡祛風。奧運期間，大家長期盯著熒幕看比賽，“久視傷血”，易致血虛，見心悸心煩、面色蒼白、頭暈等不適；經常熬夜，易傷及津液；心陰心血不足，影響睡眠。
擴展資料：
首烏藤的種植技術
1、生長習性
何首烏喜溫暖濕潤的環境。怕幹旱、忌積水。適應性較強。對土壤要求不嚴，但以土層深厚、疏松肥沃的砂質土壤為好。
2、整地與施肥
選地勢高、排水好的田塊精耕細作。結合整地，施足基肥：每畝施土雜肥3000公斤、尿素20公斤、磷鉀肥50公斤。然後做成70厘米寬的高畦，等待播種。
3、播種
何首烏生產上多采用扡插繁殖和壓條繁殖。也可用種子繁殖。扡插繁殖於4~5月，選生長旺盛，無病蟲害1年生的粗壯藤蔓，去其嫩莖，取中段，剪成20厘米長的插穗。每段有2~3節。然後將種段用生根粉處理後，按行株距20X20厘米定植在整好的畦面上。
澆水保墑，以利成活。壓條繁殖於6~7月何首烏生長旺盛時期，選生長健壯，無病蟲害的3~4年生植株，將其藤蔓彎曲壓入土中，入土處用刀刻傷，並保持土壤濕潤。不久刻傷處即可生根發芽。於第二年春季即可截離母株，另行栽培。
種子繁殖即將何首烏種子按行株距20X20厘米點播在整好的畦面上。每穴放種子5粒左右。澆水保墑，以利出苗。每畝播種量1公斤。也可采用育苗移栽的辦法但育苗時必須加大播種量。每畝用種子2公斤。
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