材料:補骨脂15g，巴戟天5g，淫羊藿5g(中藥店有售)，老鴿子1，瘦豬肉100g，生姜3片。
做法:中藥泡洗；將老鴿洗凈，去臟去尾。用瘦豬肉和姜壹起煮，加水2500毫升(約10碗)，大火煮2小時左右，再加鹽。
功效:補骨脂為補陽中藥，能補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，吸風平喘。中藥常用於腎虛、酸脹無力、肺腎兩虛、腎不納氣、哮喘虛損等引起的腰痛。它是巴戟天和淫羊藿葉煮鴿子的湯，是冬季補腎的好湯，特別適合中老年人或腎虛的人。
2.杜仲和巴戟天雞爪湯怎麽做
材料:杜仲、巴戟天各15克，枸杞20克(中藥店有售)，花生100克，雞爪250克，瘦豬肉150克，生姜3片。
做法:什麽都洗。中藥、花生略泡；將雞爪切成兩半，用刀背劈開；將瘦豬肉切成塊。鍋內放入生姜，加水2500毫升(約10碗)，大火煮2小時左右，再加鹽。
功效:具有補腎養肝、強筋骨的功效。且性味溫和，是冬季養生的補腎湯。
3.黑豆海帶牛尾湯
配料:海帶、黑豆、牛尾、桂圓、蔥、姜、鹽、紹興酒等調料。
做法:牛尾洗凈，放入鍋中焯水，去血粉，然後撈出幹凈的牛尾；黑豆提前用清水浸泡半天，海帶洗凈，切成菱形塊；鍋中燒開水，放入牛尾、蔥姜，煮沸後撇去浮沫，放入紹酒至香，放入黑豆；大約壹個半小時後，放入海帶塊，煮壹會兒，放入龍眼肉，等肉爛了再加點鹽調味。
功效:補腎健脾，抗衰老。
4、黑豆、冬牡蠣和生湯
材料:脊骨600克，黑豆50克，冬牡蠣3克，生地50克，青鴨蛋1個，姜2片，鹽適量。
做法:切好脊骨，洗凈。姜片做好了。黑豆提前6小時泡塵，冬牡蠣提前1小時，生地20分鐘。將鍋裏的水燒開，然後將脊骨焯水2分鐘，再將表面浮沫洗凈備用。將焯水的脊骨、泡過的黑豆、冬牡蠣、生地、姜片、青鴨蛋放入湯鍋中。加入7碗水。蓋上鍋蓋，大火，燒開關小火。煮45分鐘。
功效:這種食療湯特別適合熬夜的人。對肝腎不足、陰虛火旺者尤為有效。具有清肝瀉火、滋陰補腎的功效。
5、枸杞羊肉湯
材料:羊肉600克，姜1段，枸杞8克，鹽2小勺，醋和料酒1/2碗，油2小勺。
做法:羊肉洗凈切塊，倒入開水加醋，焯水去腥，撈起。生姜不去皮刷後，開裂；炒鍋燒熱，加入植物油，爆香姜片，翻炒羊肉片，加入8碗水和料酒，放入枸杞，小火煨約1小時。等肉熟爛了，加鹽調味，關火。
功效:此湯補腎養血，適用於腎陽不足導致月經過少的朋友。