女性想要補充黃體酮，不妨試試這4種食物，希望能夠幫助到您

歡迎來到《慧兒談養生》，用直白的語言講述關於養生的知識，希望大家能多多關註轉發。 黃體酮，是女性體內壹種很重要的激素，也被稱之為是孕酮激素，因為黃體酮會直接參與女性的受孕，如果黃體酮不足的話，就有可能會出現壹些不孕的癥狀，而且在平時還會出現壹些經期紊亂、乳腺增生等問題，所以希望大家都能夠多加重視這方面的問題。 如果妳也被黃體酮偏低所困擾著，不妨經常食用這四種食物，或許能夠起到不錯的效果，壹起來看看吧。 1、豆漿： 豆漿當中含有豐富的蛋白質和微量元素，而且其中的大豆異黃酮能夠促進我們體內激素的平衡，對於黃體酮有著不錯的促進分泌的效果，女性朋友可以經常飲用，在此還要說壹個流言，那就是之前有人盛傳的豆漿會導致女性得乳腺癌的說法其實是錯誤的，目前並沒有任何證據或者是數據能夠表明豆漿和乳腺癌有直接的關系，大家可以放心的飲用。 2、黑豆： 黑豆可能很多註重養生的人不是很陌生，這種豆類當中含有黑豆色素以及大豆異黃酮，而且還含有較多的活性物質，這些物質都能夠促進女性黃體酮的分泌，而且還能夠起到延緩衰老的作用，大家可以在煮粥的時候放入壹些，效果還是很不錯的。 3、獼猴桃： 獼猴桃是很多女性比較偏愛的壹種水果，因為其中含有豐富的維生素C以及維生素E，這些維生素能夠讓女性的皮膚變得更好，而且維生素E其實也能夠促進女性自身的黃體酮以及雌激素分泌，所以如果黃體酮偏低的話，也是可以經常食用的，特別是對於正在減肥的朋友來說，是很適合的壹種水果。 4、草莓： 現在是草莓上市的季節，很多人都會購買壹些草莓來食用，其實草莓當中也含有較為豐富的活性物質，而且其所含的維生素含量是僅次於獼猴桃的，如果妳不太喜歡吃獼猴桃這類食物的話，可以用草莓來替代，效果也是很不錯的，而且草莓當中還含有較多的花青素，這類物質能夠起到預防癌癥的效果。 以上四種食物對於黃體酮偏低都能夠起到壹定的改善效果，有這方面需求的朋友不妨經常食用壹些。免責聲明：以上內容源自網絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。