1、山楂茶
適用人群：適用於喜歡吃肉的肥胖者。
功效：可幫助排泄體內因肉食而帶來的大量含氮廢物，還能消除油脂、是吃肉著的最愛。
2、玫瑰花茶
適用人群：腸胃不好的肥胖者
功效：玫瑰花有活血散淤的功效，還可保護胃，有養胃的作用。
3、菊花茶
適用人群：高血壓肥胖者。
功效：菊花茶可消暑退熱，同時還有消解脂肪、降血壓的功效。
4、普洱茶
適用人群：適用於消化不良或腸胃功能不好者。
功效：普洱茶可幫助消化，特別是可消除脂肪。
5、大麥芽茶
適用人群：減肥脹氣、消化不良者。
功效：腹脹、胃脹者都可飲用大麥芽茶，其可開胃健脾、和中脹氣、消除積食。
6、決明子茶
適用人群：節食者
功效：節食者腸胃蠕動緩慢，易造成便秘。而決明子茶可利水通便，是節食者不可多得的飲品。
7、薏仁茶
適用人群：身體浮腫者
功效：薏仁有利濕、治療水腫的功效，單純水腫者可飲用，還可減肥。
8、檸檬茶
適用人群：常吃油膩食物的人
功效：可去油膩、助消化、美白肌膚等。
9、減肥蔬菜推薦
1、冬瓜
冬瓜的熱量很低，而且不含脂肪，並且鈉含量低，有利尿排濕的功效。平時多吃冬瓜對於改善水腫，減肥有較好效果。
2、韭菜
韭菜中富含鈣、磷、鐵等微量元素和蛋白質、維生素A、C，以及胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能清腸排毒，達到減肥塑身的效果。
3、芹菜
芹菜中含有大量水分和纖維素，在胃中增加飽腹感，進入腸道可吸水增加糞便體積，促進排便；芹菜中含有豐富的鉀，可以減輕身體浮腫，是理想的減肥蔬菜。
4、西葫蘆
西葫蘆含有大量的水分和纖維素以及維生素A、鉀、鎂等礦物質元素。經常食用西葫蘆可幫助排便、減輕身體浮腫，有較好的瘦身效果。
5、卷心菜
卷心菜富含膳食纖維，具有清腸排毒、改善便秘的功效；卷心菜還含有維生素C和維生素K，能有效抑制黑色素形成，因此卷心菜是減肥、美容的好食材。
6、生菜
生菜中含有甘露醇，可以促進人體的血液循環，綠葉素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸道消化，經常食用可以起到排毒、瘦身的效果。