其實每天喝檸檬水可以促進新陳代謝。
對於很多腸胃功能比較弱的人來說，吃藥是壹件特別麻煩的事情，而且可能會對人體產生壹些副作用。這樣每天喝壹點檸檬水就可以改善腸胃狀態，檸檬水有化痰止咳，增強抵抗力的作用。檸檬水中的檸檬酸鹽可以幫助人擁有更好的身體狀態，所以每天喝壹點檸檬水可以促進人體內的吸收和代謝，通過代謝排出不必要的廢物，長期飲用。
檸檬水的效果對人體非常有益，但是人體每天能吸收的量是固定的，所以為了實現檸檬水的效果，人們需要每天喝壹點檸檬水來維持這種良好的狀態。
1.經常喝檸檬水有什麽好處？
1.檸檬是壹種營養豐富的水果，富含維生素C，具有很強的抗氧化作用。
2.具有促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沈著的功效，是天然的美容美白產品。
3.提高免疫力，具有抗菌，提高免疫力，輔助膠原蛋白的生成。
經常喝檸檬水可以增強血管的彈性和韌性，減輕鈣離子促進血液凝固的作用。
4.經常喝檸檬水可以清潔腸道，清除腸道內的垃圾，有助於減肥。
5.排毒，檸檬有利尿作用，經常喝檸檬水可以加快體內毒素的排泄。
第二，喝檸檬水是禁忌
1.因為檸檬含有豐富的果酸，所以經期不要喝，以免腹痛。
2.不容易太酸，以免損傷牙釉質(為此可以切1-2片檸檬，也可以加壹勺蜂蜜，直接用冷水或溫水沖泡。
3.痰多、感冒、胃寒氣滯、脘腹脹滿的人不容易吃。不應與阿司匹林壹起服用。
三、以下人群不能喝檸檬水。
1.胃潰瘍患者
首先是胃潰瘍和胃酸分泌過多。因為檸檬含有大量的鈣，人體需要吸收鈣。但是對於胃酸分泌過多的人來說，這些分泌物的消化需要吸收鈣，這樣會吸收檸檬中的鈣。
2.糖尿病患者
糖尿病人不能吃檸檬。因為檸檬中含有大量的糖分，而糖尿病患者不能接受的就是糖分。如果攝入過多的糖分，會加重患者的病情，而且會很嚴重，不宜多吃。
雖然我們有些人每天都隨身帶著壹杯檸檬水，但是我們經常壹天就喝完，也就是壹天就喝完壹杯檸檬水。這樣的人很多。但是他們不知道這是完全不正確的。其實最好的飲用時間是半小時到壹小時，因為維生素C雖然有很好的抗氧化作用，但也容易被空氣氧化。所以大家在喝檸檬水的時候需要註意這些小細節。