1，喝蓮子湯
癥狀:有虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
食療處方:蓮子30克(不去蓮子心)，梔子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝即可
癥狀:幹咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。
食療:豬肝1，菊花30g(用紗布包好)，* * *煮至肝熟，再與肝同湯食用。
3.喝綠豆粥
癥狀:有虛實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。
食療藥方:石膏粉30克，粳米、綠豆適量。先將石膏加水煮沸，然後過濾去渣，取清液，再加入粳米、綠豆煮粥。
4.喝梨水
表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、雙肋疼痛。
治療處方:川貝母10g搗碎成粉，梨2個去皮切塊，加冰糖適量，清水燉。
5、吃豬腰肉
表現:頭暈耳鳴耳聾，腰酸乏力，潮熱盜汗，五心煩躁。
治療方子:豬腎2個，枸杞15g，山茱萸15g，砂鍋煮至豬腎熟透，配湯食用。
秋天吃什麽食物可以去火？
第壹，多吃流質食物。
我國中醫認為秋季幹燥，宜以潤燥。壹定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等液體，能有效滋陰潤燥，彌補陰液津液的流失。
第二，多吃水果和蔬菜
妳必須多吃新鮮蔬菜和水果。秋燥傷人津液，而大部分蔬菜水果性寒，有生津潤燥、清熱通便的作用。
西紅柿切片放入盤中，撒上白糖，然後用保鮮膜包好放入冰箱。1小時後服用。也很好吃。
柚子不僅營養價值高，還具有健胃潤肺、補血、清腸通便的功效，能促進傷口愈合，對敗血癥有很好的輔助作用。
梨又叫快果，因其鮮嫩多汁而被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效。對肺、支氣管、上呼吸道有相當好的滋潤作用，還能幫助消化，促進食欲，有很好的解熱利尿作用。每天吃壹兩個梨，可以有效緩解秋燥。
葡萄能滋補肝腎之陰，止渴，滋潤筋骨，利視力，降火效果好，還能清胃，是夏季炎熱季節非常有益的水果。
柿子味甘澀，性寒。它所含的維生素和糖分是普通水果的壹到兩倍。能潤肺護胃，清燥火，常吃能補虛止咳，利腸清熱。
三、多吃酸的，少吃辣的。
《黃帝內經》中有這樣的記載:“肺主秋，補之以酸，辛辣瀉之。”酸味有助於收斂和補肺，辣味有助於發散和清肺。秋季飲食壹定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣食物和調味品也壹定要少吃。