壹般來說，嬰兒缺鋅缺鈣的情況很少，但缺鐵是真實存在的，嚴重的缺鐵甚至會引起缺鐵性貧血。
說到這，肯定有很多寶媽要問了，那麽如何判斷寶寶是否缺鐵呢？壹般來說，缺鐵是看不見的。如果有明顯的癥狀，說明情況已經很嚴重了。
壹般來說，媽媽會按時帶寶寶去體檢，在開始吃輔食後更加註意給寶寶補鐵，防止缺鐵的發生。對於健康寶寶來說，食補鐵當然比營養補鐵好很多！
所以，我整理了壹本寶寶補鐵的合集。上菜之前，讓我向妳說明兩點:
第壹，食物中的鐵分為血紅蛋白鐵和非血紅蛋白鐵，血紅素鐵主要在動物肝臟和紅肉中，可以直接吸收；植物性食物主要是非含鐵血黃素，不容易被吸收。維生素可以促進食物中鐵的吸收。
第二，不要因為含有大量的鐵，就隨便給寶寶吃幾種食物。豐富多樣的食物更有利於寶寶均衡營養和生長發育。
附上壹份食品鐵秤，供大家參考~
下面是我之前做過的壹些富含鐵的輔食。我給妳整理壹下，給寶寶鐵，行動起來！
壹、肉胡蘿蔔牛肉湯12m+營養小貼士:
1.牛肉可以增強寶寶的免疫力。
2.胡蘿蔔含有高胡蘿蔔素，具有保護眼睛、促進生長、抗傳染病的作用。
肉末海帶湯12m+營養小貼士:
1.海帶是壹種富含碘的海藻，補充寶寶所需的碘。
2.豬肉富含蛋白質、膽固醇、維生素和鋅，經常食用可以促進嬰兒智力的提高。
戳視頻了解詳情。
四、魚蝦菠菜面12m+
營養小貼士:
1.菠菜富含鐵，有助於寶寶茁壯成長。
2.蛋清和蝦肉做成蝦滑味。q彈有嚼勁，增強了面湯的鮮味，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力。
3.雞蛋和蝦富含蛋白質和鈣，是幫助寶寶成長的小幫手。
翡翠蝦球9m+的營養小貼士；
1.西蘭花是十字花科蔬菜，富含葉酸和多種維生素。寶寶經常吃西蘭花，可以促進生長，維持正常的牙齒和骨骼，提高免疫力。
2.蝦是優質蛋白質和豐富鈣的來源，促進寶寶的健康成長。
鮮蝦餛飩12m+營養小貼士:
1.瘦豬肉富含蛋白質、脂肪、氨基酸、無機鹽和B族維生素。經常吃豬肉的寶寶也可以補血補鉀。
2.刀額新對蝦富含蛋白質和維生素B6，不僅營養豐富，而且肉質松軟易消化，非常適合嬰兒食用。
玉蝦湯圓12m+營養小貼士:
1.蝦富含蛋白質和維生素，營養豐富，易消化，非常適合寶寶食用。