引言：孕婦坐姿對寶寶有什麽好處？準媽媽在孕期需要註意的事情有很多，甚至站、睡、坐的姿勢都有壹定的壓力。那麽，孕期正確和錯誤的坐姿都有哪些？為什麽呢？
壹、正確坐姿孕婦平時坐著要挺直腰板，把肩膀往後壓。盡量用臀部接觸椅背。坐著的時候可以在背後放壹個護腰，這樣可以讓妳感覺更舒服。如果不習慣使用腰墊，如果有他的東西適合支撐背部，也可以坐在整把椅子上往後靠。保持身體挺直，幾秒鐘後放松。當妳坐著的時候，試著讓妳的臀部兩側均勻受力。妳不能同時蹺二郎腿。妳應該把腳平放在地上。還需要註意的是，同樣的坐姿不宜高於半小時。工作時可以調整椅子和椅子的高度，離桌子近壹點。肘部可以放在桌子或椅子上，放松肩膀。當妳站起來時，慢慢伸直妳的腿，做壹些輕微的伸展運動。孕婦的這些坐姿可以將背部壓力降到最低。
二、錯誤坐姿其實，蹺二郎腿的習慣很多人都有，但對孕媽，來說這是個禁忌，因為這種坐姿對孕媽和胎兒都非常有害。長時間蹺二郎腿不僅會使孕媽胸椎和腰椎承受更大的壓力，還會加重背痛和靜脈曲張的癥狀。對於胎兒來說，最大的影響就是胎位不正，因為孕媽在蹺二郎腿的時候，很容易壓迫到胎兒的活動空間。時間長了，如果胎兒不能正常活動，就會改變他的姿勢。要知道後果，孕媽自然很難生育，所以孕媽壹定要註意。懷孕後，有些孕媽喜歡呆在沙發上看電視或玩手機，雖然她可能很舒服，但孕媽應該知道她肚子裏的胎兒還需要移動。如果經常窩在沙發或床上，不能給胎兒足夠的活動空間，自然會導致胎位異常，所以孕媽要多註意這方面。
孕婦不應該盤腿坐著。最好不要長時間盤腿坐著，因為盤腿坐著可能會導致累退血液循環不良。長時間坐著會出現雙腳麻木的癥狀，雙腿可能會壹起變粗。