面包(自制或購買現成的)
調味汁
辣椒醬
甜辣椒醬
番茄沙司
沙拉醬
發酵面粉制成的甜沙司
醬油
花生醬
芝麻醬
奶酪片(谷物)
(母雞的)蛋
洗過的素菜
黃瓜(切絲切片)
卷心菜(切絲切片)
生菜；萵苣
散葉萵苣
洋蔥絲
胡蘿蔔(切絲切片)
番茄片(櫻桃番茄)
熟肉
火腿片
午餐肉
培根
火腿腸(熱狗腸)
魚片
雞柳
各種菜肴
水果
香蕉片
蘋果片
鱷梨
芒果
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步驟1
手抓餅——生餅胚不需要解凍，直接放在鋪有油紙的烤盤上。在蛋糕表面塗上番茄醬，撒上各種蔬菜(彩椒、洋蔥、玉米等。)和香腸。撒上壹層馬蘇裏拉芝士，撒上披薩草(牛至)。放入預熱好的烤箱180度10-15分鐘，直到芝士融化。
第二步
水果手抓餅——手抓餅不會解凍，直接用油紙放在烤盤上，上面覆蓋丘比特甜沙拉醬(甜醬也可以)。鋪上水果片(香蕉、蘋果等。)，撒上少許白糖，蓋在馬蘇裏拉芝士上。放入預熱好的烤箱180度10-15分鐘融化奶酪變成棕色。也可以不放油直接在鍋裏(或者鐵板上)煎面包，然後塗上丘比特甜沙拉醬(甜醬也可以)。鋪上水果片(香蕉、蘋果等。)，撒上少許白糖，蓋在馬蘇裏拉芝士上。
第三步
3.金槍魚玉米沙拉手抓餅-油炸手抓餅。把玉米沙拉(玉米粒+彩椒+金槍魚碎+洋蔥碎+蛋黃醬+黑胡椒拌勻)鋪在蛋糕上，卷起來吃。
第四步
早餐攤每日版:鐵板(鍋)無油炸，手抓餅擺出來備用。將壹個雞蛋敲入鍋中，用筷子戳開蛋黃，將餅蓋在蛋液上，小火煎至蛋液凝固，粘在餅體上。(也可以把雞蛋煎成荷包蛋，或者把雞蛋煎成碎雞蛋包在餅裏)撒上醬料(醬料根據個人喜好使用)。放上妳最喜歡的素菜。放上妳最喜歡的肉。加入奶酪片。加入適量的醬料。將蛋糕對折或卷成兩半。
第五步
芝士蔬菜派手抓餅版——兩個手抓餅放入鍋中，不煎，單面食用。將卷心菜、胡蘿蔔、洋蔥絲和培根放入鍋中翻炒，用鹽和馬蘇裏拉拌勻，作為內陷。將手抓的蛋糕放入鍋中，生的壹面朝下放入，撒壹點奶酪，蓋上另壹塊蛋糕，生的壹面朝上！小火煎，用鍋鏟不停壓，底部熟了再翻面煎另壹面，繼續壓瓷。取出鍋，切塊。
第六步
香菇豌豆培根雞蛋手抓餅——鍋裏爆香蒜末，放入培根小火翻炒，倒入豌豆和香菇翻炒至香菇熟透加少許鹽和黑胡椒，即可上桌；將手中的餅煎熟，放入內陷處折疊。(用各種烹飪作為內陷。)