女生月經胃痛吃什麽？
1，補血益氣的食物。
比如紅棗，蓮子，花生。
2.富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。
3.富含維生素的蔬菜和水果。
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以喝點酒，可以緩解癥狀，在壹定程度上起到治療作用。
酒對人體有興奮作用，因為它含有乙醇。因情緒抑郁引起痛經的人，可以適時喝點酒，可以放松情緒，疏肝解悶，行氣益氣。
5、習慣性痛經，月經前後可多吃蜂蜜、紅薯、芹菜等食物。
這些食物可以保持大便通暢，有效緩解經期不適。
6、註意保暖，可以多喝紅糖姜茶。
紅糖姜茶有利於經血的順利流出。
痛經吃什麽水果好？
對於有痛經癥狀的女性來說，除了就醫，日常的調理也很重要，包括飲食調理。有人認為經期不能吃水果，因為在大多數人的認知中，水果性寒，吃了會引起痛經、月經不調等壹系列問題。其實這種觀念是錯誤的。經期疼痛的女性可以在日常飲食中多吃含維生素B1、B2、維生素C、維生素E的食物。這些成分在壹些水果中非常豐富，所以經期適當吃水果可以緩解痛經。
經期可以吃的水果有香蕉、甜橙、榴蓮、人參果、番石榴、獼猴桃等水果，每天早中晚可以換三種食物。同時要多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、五谷雜糧、全麥面粉、糙米、燕麥等食物。吃足夠的高纖維食物可以促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，調節月經，安神。
值得註意的是，月經期間除了吃冰，其他寒性食物，如冰、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等。，月經期間應盡量少吃。如果是經期疼痛的女性，建議少吃蘋果。