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適合做嬰兒濃湯的蔬菜

寶寶輔助食品蔬菜泥

菜泥,顧名思義,是用蔬菜做成的泥狀食物。非常適合6個月大的寶寶,可以提供豐富的維生素。具體的嬰兒食品泥有哪些?

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寶寶輔食菜泥吃什麽菜比較好?

最好的是深綠色蔬菜,還有黃色蔬菜,其中維生素A的含量比較高。深綠色蔬菜,如芹菜葉、油菜葉、大白菜葉、萵筍葉、油麥菜、木耳、菠菜葉等。,以及胡蘿蔔、南瓜等黃色蔬菜。其他的如白蘿蔔、冬瓜、山藥、土豆等,可以切成菜末加入粥中與米飯混合。

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綠色蔬菜醬

原料:油菜葉。

練習:

1,把葉子撕成碎片,不要用刀切,以免混入粗纖維,不利於寶寶消化。

2.同時燒開等量的水,然後將切好的菜葉放入開水中,煮5分鐘左右。

3.拿出來用勺子壓成泥。

4.搗碎的蔬菜可以單獨餵給寶寶吃,也可以混合成稀粥和爛面條,每次15g,每天1 ~ 2次。

功效:營養豐富,有助於身體生長,造血,通便,保護皮膚和粘膜。

菠菜醬

食材:菠菜適量。

練習:

1.菠菜用開水焯水後,切成小塊,打汁。

2、米粉和菠菜汁混合成稀糊狀。

3.鍋中燒少量水,水開後將調好的糊倒入鍋中,邊倒邊攪拌。

4、燒開鍋再燒壹會兒。

功效:菠菜經過草酸熱燙後,富含葉酸,對大腦發育不可或缺。

胡蘿蔔糊

食材:1根胡蘿蔔。

練習:

1.用清水將胡蘿蔔去臟,去皮。

2.放入蒸籠中,煮熟後取出搗碎。

3.將處理好的胡蘿蔔泥放入鍋中,加入少量的水,小火慢煮壹會,直到變成糊狀。

功效:胡蘿蔔每百克含蘿蔔1.35克,對提高免疫功能,預防呼吸道、泌尿道等器官感染,促進嬰兒生長發育有重要作用。

南瓜糊

材料:南瓜1小塊。

練習:

1.將南瓜去皮,切成小塊。

2.放在碗裏,放在水裏蒸。

3.取出南瓜,用勺子壓成泥,拌成粥給寶寶吃。

功效:南瓜營養豐富全面,果實中含有糖、維生素、蛋白質和寶寶所需的17種氨基酸。

土豆泥

原料:土豆

練習:

1.將土豆去皮,切成小塊。

2.蒸熟後用勺子碾成泥狀,加少量水拌勻。

功效:土豆性平,有和胃、調中、健脾、益氣的功效;可以改善寶寶的腸胃功能。