大腦是人體的重要器官，是身體的指揮中樞。壹旦這裏出了問題，不僅僅是下肢，身體各個部位都可能“失效”。因此，我們應該更加關註我們的日常生活，密切關註我們的大腦健康，尤其是那些不健康的中老年朋友。對於已經得了腦梗塞的人，不要氣餒，多運動，多註意飲食，保持良好的心態，早日康復。
腦梗塞恢復需要時間，同時也要做好心理準備。通常情況下，腦梗塞的恢復分為三個階段。第壹階段非常關鍵，也需要家人幫助恢復訓練。壹般在患病壹周內恢復肌肉力量，包括家屬幫忙翻身、按摩等基本動作。如果病情比較嚴重，那麽這個階段會比較長，可能壹個月左右。
過了這個階段，就進入最重要的時期——恢復期。進入這個時期後，患者的肌力有了壹定程度的恢復，可以做壹些簡單的動作，比如舉手擡腿。這個時期之所以比較關鍵，是因為除了體育鍛煉，患者還要樹立自信心，堅持下去。許多人對緩慢的恢復感到沮喪，甚至壹度失去信心，變得壹蹶不振。
雖然恢復需要信心，需要時間，需要堅持，但是患者要做好心理準備，並不是所有的努力都會收到滿意的效果。換句話說，有些人即使做了很多努力，還是會留下後遺癥，這就是所謂的第三階段——後遺癥期，有些後遺癥會伴隨壹生。
腦梗很可恨。日常生活中如何預防？預防疾病沒有什麽竅門，也不是壹勞永逸。要從衣食住行、飲食習慣、堅持鍛煉等方面入手。只有堅持，保持良好的心態，才能健康，才能壹直陪伴。
飲食方面，少油膩多清淡，控制鹽的攝入，可以多吃木耳、洋蔥等蔬菜，包括大蒜，有助於降低血脂，減少心腦血管疾病的發生。
保持良好的生活習慣，戒煙、喝酒、尼古丁帶來的危害太大，刺激患者血壓升高，損傷血管。而且酒，容易加快血液流動，導致腦溢血等疾病。所以，妳最好對煙酒之類的朋友敬而遠之。
最後壹點就是多喝水，最好是白開水，可以稀釋血液，避免血液過於粘稠而引發疾病。
總之，對於腦梗塞患者來說，保持信心，堅持鍛煉，多註意飲食，保證充足的睡眠，戒煙戒酒，綜合考慮，逐步康復才是正確的做法。