如果在家做飯,只要掌握好酥脆的制作和面糊的調整,就能吃到既安全又營養的煎餅。而且,任何口味的煎餅果子都可以做——
壹:酥脆。
我們可以用面粉和雞蛋和面,搟得很薄,用橄欖油(當然也可以是其他優質油)炸至金黃酥脆,既好吃又有營養。雞蛋松脆度好,加上油炸的效果,不加任何添加劑。如果嫌麻煩,那就做成天津風味的煎餅果子,直接用油條!
第二:面糊
掌握好粉水比例,壹般是1: 1。家裏沒有榛子。如果用平底鍋,可以多加點水。如果面糊比較稀,會比較容易在鍋底鋪開。摻壹些粗糧或者豆粉,可以做出營養更全面均衡的粗糧煎餅果子。各種粗糧和白面粉按照1: 1: 1的比例混合。
成分詳情
100g面粉,3g鹽,1雞蛋,25g清水,幾滴花生油,2湯匙面粉,2湯匙玉米粉,2湯匙綠豆粉,7或8湯匙清水,生菜,醬油,香料,雞蛋和油。
用雜糧制作煎餅果子有哪些步驟?
1什錦水果材料:面粉100g,鹽3g,雞蛋1,清水25g,花生油幾滴;?
2.做成均勻光滑的面團,蓋上保鮮膜5到10分鐘;
3混合面糊材料:面粉2大勺,玉米粉2大勺,綠豆粉2大勺,冷水7、8大勺(這是壹個人的重量,看吃的人多少,隨調);?
4攪拌均勻,用筷子夾起,能像碎了壹樣滴下來,靜置待用(面糊薄,水果皮薄;面糊厚,水果皮厚,根據個人喜好和烹飪水平);?
5.用搟面杖將面團搟至極薄,幾乎和壹張打印紙壹樣薄,用適量的幹粉防粘(盡量搟薄,太厚的話煎的時候容易吸油過多,吃起來油膩);?
6用尖刀切成長方形,大小取決於妳的鍋的大小,放在鍋的中央,以能被面袋包起來為度;?
7.取出油鍋,將冷油放入熱鍋,大火至六成熱時,轉中火,將面團壹塊壹塊放入。壹面煎至金黃色時,翻面煎至兩面金黃酥脆;?
8取出水果,吸幹廚房紙上多余的油備用;(其實壹家三口沒有壹個人有煎餅果子,所以不需要那麽多薯片;不過,吃點零食零食也不錯啊!)?
9鍋上火,中小火加熱。鍋底感覺微熱(不要太熱)時,用小刷子均勻刷壹層油脂(不要太多);?
10加入面糊,旋轉平底鍋抹勻或立即用平抹刀抹勻;?
11保持小火,在面團上打壹個雞蛋,鋪勻;?
12在雞蛋上撒適量蔥花。雞蛋基本凝固後,用鍋鏟輕輕翻動面包離開鍋底,小心翻面;不粘鍋更厲害。?
13小火繼續加熱,翻面刷醬汁;(包括各種可以生吃的蘸醬:甜面醬、拌飯醬、海鮮醬、辣椒醬、XO醬.....隨妳喜歡)?
14放水果和生菜;(包括所有可以生吃的菜:生菜、韭菜、香菜、黃瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、野菜...隨妳喜歡)?
15添加喜歡的香料;(包括所有妳喜歡的調料:辣椒粉、孜然粉、五香粉、椒鹽粉等。)?
16卷起來出鍋!