孕期不能吃哪些綠色蔬菜？木耳不是黑木耳，也叫豆腐腦、葵花。寒性有潤腸涼血的功效。妊娠早期和習慣性流產的孕婦不宜食用。黃花菜中含有秋水仙堿，可引起咽幹、胃灼熱感、血尿等中毒癥狀。食用前需要將黃花菜煮熟，煮透後用開水焯壹下再煮。
孕婦不能吃生菜。尤其是生吃，生菜作為壹種冷食，往往含有細菌、農藥等。，容易拉肚子，不利於胎兒。對於孕婦來說，酸菜是絕對不能吃的。酸菜腌制後含有大量亞硝酸鹽，對腹中胎兒有壹定影響。另外，茄子要少吃，或者不吃。茄子性味甘涼，滑利。茄子吃多了會流產，適量吃是可以的。
當然，菠菜、海帶等壹些蔬菜雖然營養豐富，但要適量食用，因為菠菜中含有大量的葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶、碘過量會導致胎兒甲狀腺發育障礙。未成熟的西紅柿和土豆等蔬菜放置過久會影響孕婦和胎兒的健康。所以孕婦可以吃煮熟的新鮮蔬菜，孕婦不能吃太鹹、太辣、燒焦、油炸的食物！
剛懷孕吃什麽對胎兒好。懷孕前3個月，胎兒發育較慢，不必太註重營養補充。飲食可以清淡口味為主，日常飲食可以調整為少量多餐，每天補充兩到三次輔食，輔食的量不要太多。每天早上早孕反應嚴重的時候，盡量吃壹些吐司、饅頭片等易消化的食物。
在孕早期，孕婦的最低營養需求包括四種主食和40克以上的蛋白質(相當於1兩瘦肉和兩個雞蛋)，並在此基礎上添加優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、家禽和魚類。避免油膩的食物。同時註意補充維生素C，多吃菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被稱為百果派，是中國最古老的果樹之壹。清脆多汁，香甜可口，醇厚宜人。味甘、寒、微酸，具有清熱利濕、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可用於治療妊娠水腫和妊娠高血壓。還具有鎮靜安神、養心護肝、消炎止痛的作用。