巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。
巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。雖然巧克力含有可可堿，可鎮定神經，讓緊張壹天的心情舒緩。但是巧克力還含有咖啡因。
咖啡因讓人精神亢奮，會持續6小時，所以睡前1～5小時不適合吃巧克力。以免造成身體很累卻躺在床上就是睡不著的窘境
巧克力的功效與作用 巧克力的營養成份
1.巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；
2.巧克力對於集中註意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦；
3.吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用；
4.巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量壹樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌癥，幹擾腫瘤的供血；
5.巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有壹定功效；
6.巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，
可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的；
7.有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。這是因為巧克力含有壹種能使胃酸從胃中溢出的物質。
8.巧克力能緩解情緒、對於集中註意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有防治心血管循環疾病的作用，能增強免疫力，預防癌癥，幹擾腫瘤的供血，對延緩衰老有壹定功效。
巧克力的食用禁忌
1.巧克力的熱量高，它所含營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要；
2.日本研究認為巧克力能預防齲齒，但由於壹般巧克力含糖量高，還是容易導致齲齒的；
3.糖尿病患者應少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力；
4.女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛；
5.喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。