氣血不足需要快些滋補的話可以食用壹些有補血補氣的中藥材，比如四物湯、八珍湯、當歸、白芍、川芎等藥物對氣血都要較好的補益作用。
非藥物調理氣血不足還可以通過針灸或者艾灸來幫助補氣血，因為刺激身體上的穴位和經絡，而這些穴位和經絡是人體氣血流通的重要點，通過針刺和艾灸的方式可以幫助疏通氣血。
體育鍛煉適當的運動有助於調養氣血，對脾胃的運化也有幫助，並且吃過的食物經過脾胃運化後，能化生為氣血，但是氣血不足的人剛開始鍛煉的時候不能過於劇烈，不然反而會消耗氣血，氣血不足的人可以選擇慢跑、快走、太極拳、八段錦等運動。
食物大棗、豬肝、龍眼肉、黑芝麻等食物有較好的補血養血的作用，食用能幫助補血益氣、健脾養胃。
2 氣血不足是多鍛煉還是多休息因人而異。
氣血不足是多鍛煉還是多休息是因人而異的，具體要看引起氣血不足的原因：
多鍛煉的情況如果是脾胃虛弱、飲食不均等原因導致的氣血不足，可以通過多鍛煉來改善，因為鍛煉能幫助強健臟腑功能，而多休息反而會加重氣血不足的癥狀。
多休息的情況如果是因為失血較多或者是過於勞累等原因引起氣血不足的話，建議還是多休息會比較好，這種情況下多鍛煉可能會導致疲勞或者失血等，反而不利於氣血的恢復。
3 氣血不足是貧血嗎不是。
氣血不足不是貧血，貧血和氣血不足是屬於不同的癥狀，其中氣血不足是中醫的說法，壹般是指氣血不足導致的壹系列癥狀，而貧血是血液含量較少，導致血色不足後引起的壹系列癥狀，比如乏力、面色蒼白、指甲灰暗等等。
貧血的人會出現氣血不足的癥狀，比如易疲勞、面色蒼白、乏力等等，但是如果貧血癥狀較輕的話，這些癥狀也可以沒有。
4 氣血不足會導致奶水不足嗎可能會。
氣血不足是可能會導致奶水不足的，因為奶水屬於津液，是氣血化生的，如果在生產的時候出血較多以及後續沒有及時補充的話，可能會導致氣血不足，進而導致奶水不足。
並且氣血不足的人還會出現頭暈眼花、面黃無光澤、肌膚幹燥、毛發幹枯、肢體麻木等癥狀，建議可以適當食用壹些補血的食物，同時保持充足睡眠和心情愉悅，會有助於氣血通暢。