冬季進補需要註意什麽？

冬補要補冬補是有道理的。祖國醫學認為，人類生活在大自然中，生理機能常隨季節變化，所謂“天人相應”。自然界的動物和植物，尤其是禾谷類植物，在“春夏秋冬藏”上各不相同。冬天，人類也處於“封閉儲存”時期。這個時候服用補藥，可以使營養物質更容易吸收和儲存，進而更好地發揮作用。所以民間有“今年冬補，明年三月殺虎”的說法。但是，這並不意味著其他季節完全不能補。反而有時候更重要，必須及時補充，包括夏天。冬季進補壹定要因病因人而異，講究“對癥下藥”。壹般來說，需要進補的人分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等類型，需要根據病因服藥才能收到良好的效果。最好在醫生的指導下服用，切不可亂服。如手腳不溫、怕冷、遺尿，有的還可能出現性功能下降，表現為遺精、陽痿等。，多屬於陽虛。可以選擇服用鹿茸片、參茸片、巴戟天、淫羊藿、蛤蚧、補骨脂、鹿丸、龜齡集等壯陽火藥。食物有核桃、蝦、羊肉、狗肉、海參、鐵雀等。陰虛者常出現低燒、午後面部潮紅、盜汗、手足灼熱、口幹、眼幹等癥狀。應選擇服用滋陰補腎的藥物，如天冬、麥冬、生地、枸杞子、石斛、玉竹、女貞子、龜板或大補陰丸、六味地黃丸、瓊玉膏等。食物有梨、西瓜、桑葚、甘蔗、蓮藕、銀耳、蛋黃、鴨肉等。如果經常感到四肢無力、精神疲勞、說話聲音低、運動時出汗，大多屬於氣虛。人參、黨參、太子參、五味子、黃芪、白術，或黨參膏、參花膏等。食物包括大豆、山藥、大棗、栗子、胡蘿蔔、牛肉和兔肉。面色萎黃、口唇蒼白、頭暈目眩、心跳微弱、失眠耳鳴、心悸者，多屬血虛。可以服用壹些補血的藥物，如阿膠、龍眼肉、當歸、熟地、白芍、十全大補丸、滋補藥膏等。食物有大棗、桂圓、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。冬季進補，為了讓胃有壹個適應過程，最好先推出補品，也就是底補，也就是打基礎。壹般來說，可以選擇芡實燉牛肉或者芡實紅棗花生紅糖燉牛肉，或者燉壹些牛肉或者煮壹些生姜大棗牛肉湯來調節脾胃的功能。稍後服用補充劑可以增加滋補效果。在制作補品時，忌生冷油膩之物，以免幹擾脾胃的消化功能，影響補品的吸收。如果遇到感冒、發燒、腹瀉等。進補期間，應暫時停藥。