很多孩子在體檢的時候發現有缺鈣問題，家長這個時候都會非常著急，想方設法想要給孩子補充足夠的鈣質，孩子補鈣的方法有很多，最簡單的方法就是每天正確的搭配食物，給孩子做各種各樣的補鈣食譜，可以達到的補鈣效果還是非常不錯的。
1、松子毛豆炒幹丁
需要準備適量香幹，適量松子，少許毛豆，壹些生姜末，還需要適量枸杞，色拉油，少許高湯，味精，糖以及鹽，把松子放進鍋裏面，放到火上面炒香備用，毛豆放進開水裏面燙熟以後，再放到冷水裏面清洗，把水分瀝幹，香幹切成小丁，胡蘿蔔切成碎未，枸杞子沖洗幹凈備用。色拉油入鍋，油熱後爆姜末出香味，再倒入香幹、枸杞子調味，煸炒少許時間，傾入毛豆，拌炒均勻，放入調料和適量高湯。收湯後，灑上松子拌勻，出鍋。淋上麻油，盛入盤中放上裝飾菜即成，這款食物可以給孩子的身體補充足夠的鈣質。
2、海帶拌腐竹
這款食物也能達到很好的補鈣作用，需要準備適量熟豬瘦肉，壹些水發海帶，適量水發腐竹，壹些麻油，熟豆油，黃瓜，胡蘿蔔，少許香蔥，芝麻醬，蒜拌味精，鹽，醋，醬油，把腐竹切成長絲，放進開水裏面燙透，然後撈出來放到涼水裏面清洗壹下，把黃瓜，胡蘿蔔，海帶清洗幹凈後全部切成細絲，熟豬肉切絲，蒜瓣以及香豬肉清洗幹凈以後切末。將各種絲料配備碼好入盤內，灑上香蔥末，上桌時加入全部調料，拌勻即食。
3、排骨綠豆海帶粥
想要給孩子補鈣，吃壹些排骨綠豆海帶粥就非常不錯，綠豆裏面含有非常豐富的蛋白質，可以提高食欲，也可以提供身體所需要的營養物質，需要準備適量綠豆，壹些豬大排，壹些大米，適量生姜，食鹽以及海帶，把排骨剁成塊狀，再加入醬油，胡椒粉，鹽，油，姜腌制15分鐘左右，海帶洗幹凈以後切成小塊，綠豆大米洗幹凈以後壹起放進鍋裏面慢慢熬煮成粥，加壹些排骨熬煮10分鐘，再把海帶放進去煮10分鐘，最後加壹些鹽調味。
上面給大家介紹的就是兒童補鈣的食物有哪些，看了上面的介紹大家應該也有了壹定了解，可以為孩子補鈣的食物有很多，除了上面這幾款，蔬菜瘦肉湯，牛奶燉蛋，黃花菜排骨湯，豆腐海藻鮮蝦湯也能夠給孩子的身體補充足夠的鈣質，每天變換不同的食物給孩子吃，才能讓孩子的食欲變好，身體才能更加健康。