1.紅豆提前洗凈浸泡3-5小時；
2.沒有固定的材料比例。喜歡的話可以多放點紅棗，不喜歡的話可以少放點。枸杞和花生的量也是如此。喜歡喝濃的水就少加，喜歡喝稀的水就多放。
3.將紅糖、紅花、紅棗、枸杞洗凈，與事先泡好的紅豆壹起倒入電飯煲中，加入適量的水，煮成粥狀；
4、煮好後加入紅糖調味。
擴展數據:
紅_:棗皮紅肉厚，汁多，性如火，養心脾之陰，潤骨肉之燥。生姜用於陽虛的人，甘草用於氣虛的人，是平平安安最好的補品，是心臟的良藥。
枸杞:枸杞含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸。礦物質中不僅含有鈣、磷、鐵，還含有壹定量的有機鍺。它還含有豐富的維生素，包括維生素B1、B2、C、煙酸和胡蘿蔔素。中醫認為，枸杞味甘、性平，有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣的功效。適用於。腎虛遺精，腰膝酸軟，頭暈目眩。現代科學研究證實了上述說法，認為枸杞能降低膽固醇，興奮腦神經，增強免疫功能，防治癌癥，抗衰老美容，對人體健康起到極其有益的作用。
紅豆:清熱解毒，健脾和胃，利尿消腫，通風除煩等。，可治療排尿困難、脾水腫、腳氣等。
紅花生:花生有開胃、潤肺、通乳、止血等作用。花生外面的紅衣、花生殼、花生葉都可以入藥。從花生紅衣中提取的“薛寧1”可治療各種出血性疾病，如消化道出血、肺結核咯血、氣管炎咯血、尿路出血、牙齦滲出、鼻出血、再生障礙性貧血出血、外傷出血等。對血友病和血小板減少性紫癜也有壹定療效。此外，花生仁、紅衣還能防治腳氣、神經炎、唇炎、視力模糊等疾病。所以平時吃花生的時候，最好和紅衣服壹起吃。花生殼提取物對治療高血壓、高血脂有明顯療效，因為花生殼中的木犀草素能降低血壓；用水煎服花生葉，不僅可以降血壓，還可以治療高血壓引起的頭痛、頭暈、失眠等。
紅糖:紅糖還是女性的良藥。產後女性每天吃適量的紅糖，不僅可以增加身體所需的各種營養，還有補血益氣的功效。另外，吃紅糖有活血、活血舒筋、溫脾健胃、祛瘀生新的功效。
參考:五紅水域-百度百科