第壹個原因是容易生氣。
這是導致乳腺增生的重要原因。壹個人生氣是很正常的，但是因為大多數女性比較容易生悶氣，容易生氣，所以會造成肝氣郁結，從而誘發乳腺增生。
第二個原因是睡眠不規律。
有些女性朋友經常熬夜，或者經常通宵工作，導致睡眠不足，讓她們第二天睡到很晚。這種不規律的生活作息很容易導致內分泌系統的混亂。不僅臉上容易長痘痘，還容易乳腺增生。所以，女性朋友千萬不要過分放縱自己。
第三個原因是夫妻不和。
對於已婚女性來說，如果性生活不當，很容易壓抑女性身體的欲望，容易導致瘀血和乳腺增生。所以女性壹定要保持適當的夫妻性生活，這對男女雙方都有好處，尤其是對女性，適當的性高潮可以很好的調節女性的身體。
第四個原因是睡姿不對。
有些女性朋友睡覺時總喜歡躺在床上，或者不想睡覺時就趴在桌子上，這樣容易壓迫乳腺導管或乳腺管，從而造成堵塞，久而久之就會導致乳腺增生。而且，如果女性身體還處於發育階段，也會影響胸部的發育。
第五個原因是壓力太大。
壓力過大和作息不規律壹樣，會造成內分泌混亂，對女性健康影響很大。所以，如果有時間多做壹些娛樂活動來緩解壓力，同時，學會適度放松，保持積極樂觀的心態，心態好了壹切都會好的。
第六個原因是胸罩太小。
很多女性朋友為了看起來漂亮，喜歡穿小壹點的胸罩來保持胸部堅挺。這其實和趴著睡導致乳腺增生的原理是壹樣的。容易使乳腺導管收緊而造成堵塞，最後引起乳腺增生。而且，如果女性身體處於發育期，也會抑制乳房的發育。但是胸罩不要穿的太寬松，會導致乳房下垂。晚上睡覺最好不要戴胸罩。