了解千年果的功效和作用。有人誤以為千年果就是聖女果，其實不是。千年果深紅色，聖女果黃紅色；其次，聖女果是尖的，千年果是圓的。但是兩者的營養價值差不多。以下是千年果的功效和作用。
功效與作用千年果1 1，延緩衰老
千年果中含有的番茄紅素、維生素C等營養成分具有很強的抗氧化作用。抗氧化劑可以幫助我們的皮膚抵抗衰老，增強皮膚的光澤，使我們的皮膚更加美麗和嬌嫩。
2、排毒減肥
千年果營養豐富，但熱量特別低。通常人們可以吸收足夠的營養而不會發胖，其所含的纖維素和果膠也可以加速脂肪在人體內的分解和代謝，可以明顯減輕人的肥胖體重。
3.防癌抗癌
千年果中的番茄紅素不僅可以幫助預防癌癥，還可以起到抗癌的作用，尤其是在前列腺癌方面，其預防效果非常好，在輔助對抗這種癌癥方面也有壹定的作用。
4、解渴、健胃、消食
雞血藤果實性寒，能生津止渴，清熱解暑。夏季食用雞血藤果實，可增進食欲，促進消化，加速胃液分泌，對人體夏季常出現的消化不良、食欲不振有很好的預防作用。
5.降低血脂和血壓
牙齦出血或皮下出血的患者常出現低血壓，食用千年果有助於改善此類癥狀的發生。
千年水果的禁忌
1，不建議空腹吃，容易導致腹痛。而且屬於寒性水果，不要吃太多，急性腸胃炎或胃潰瘍患者不建議吃千年果。
2、千年果石榴克，不要壹起吃。另外，拉肚子的時候，不建議吃聖女果，否則會加重腹瀉癥狀，對身體有害。
看了上面的介紹，相信大家對千年果的功效和作用都有了自己的認識，也介紹了千年果的禁忌。希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝大家生活愉快，身體健康。
千年果的功效與作用2千年果又稱櫻桃番茄，富含維生素C和番茄紅素，這兩種物質都是很強的抗氧化劑。經常食用千年果，可以延緩衰老，提高機體抗病能力，增強機體免疫力，預防各種癌癥。番茄紅素還可以減少眼底色素沈著，預防黃斑變性。此外，千年果還能健胃消食，刺激食欲和消化，刺激腸道蠕動，通便，防止便秘。
壹次最多吃多少個千年果？
千年果可以幫助人們減肥，但是我們不能壹次吃太多，因為我們渴望減肥。每天吃15g到20g是非常合適的劑量。聖女果中維生素C的含量比較高，此外還有番茄紅素和胡蘿蔔素，這些營養成分可以幫助我們美容養顏，健胃消食，甚至還有抗癌的作用。但由於這種櫻桃番茄藥性比較寒，我們不能多吃，否則會影響腸胃。如果人本身的腸胃功能不是很好，那麽就更要註意了。
而且像天喜果這種水果吃多了，會損傷牙齒，牙齒上的很多組織很容易受到千年果中成分的刺激。因此，當我們在吃新鮮的異國水果時，最好刷牙漱口，並註意水果切的實際量。