孕婦吃什麽幫助消化，我們就能夠從三個方便抓起，第壹個方面是孕婦需要從水果類的食物中選擇，另壹方面是從海鮮類的食物選擇，第三方面是從堿性食物中選擇。這三種類別的食物能夠幫助孕婦們更加全面的攝入營養，最主要的壹點是能夠幫助孕婦消化食物。
壹、孕婦吃什麽幫助消化之水果類
水果類的食物特別適合孕婦食用。人家都說女性在懷孕的時候，多多吃壹些水果能夠讓胎兒的皮膚變得白嫩光滑。很多孕婦在懷孕的時候確實就是利用水果護膚。那麽，在吃水果的時候，也還要會選擇水果，有很多的水果是幫助消化的。比如我們的橘子或者是香蕉，這些都被孕婦用來幫助消化，促進腸道的蠕動。緩解孕婦的便秘現象。水果的攝入還要看時間，在飯前吃水果才是比較利於消化的。要是選擇在飯後吃水果，我們的水果和主食在壹起，會影響到消化，也可能出現脹氣現象。
二、孕婦吃什麽幫助消化之海鮮類
生活中海鮮類的食物是屬於含有蛋白質最多的壹種食物。海鮮類的食物富含有蛋白質以及鈣質。味道鮮美，熱量很低。適合孕婦在懷孕的時候食用。海鮮類的食物有些是屬於偏涼性的食物。有時候不僅僅是促進消化，很可能是會出現腹瀉的現象。孕婦想要用海鮮類的食物幫助消化，要註意攝入的量，千萬不要吃太多，否則消化過度也是不好的。
三、孕婦吃什麽幫助消化之堿性食物
孕婦在懷孕的前三個月是會出現壹定程度的嘔吐現象，要是出現了嘔吐現象，孕婦的胃部就會分泌壹定的胃酸。這個時候就需要堿性食物來幫忙了。堿性食物幫助孕婦中和胃中的胃酸，至少在身體的感受上，攝入壹定的堿性食物對健康還是比較有好處的。想要讓孕婦的消化系統變好，就要食用壹些堿性的食物，比如壹些面包或者是餅幹等等。燕麥也是可以的。這些食物可以選擇在早上起來的時候食用。因為早上的時候，孕吐的現象是最嚴重的，那麽當孕婦出現了孕吐時候就要堿性食物進行中和。
四、孕婦吃什麽幫助消化之高纖維類食物
纖維類的食物壹般是在蔬菜中比較常見。人的腸道蠕動就是需要高纖維類的食物的幫助，選擇芹菜或者是白菜這些纖維的含量比較豐富的菜食用，幫助消化的效果是比較好的。另外在選擇食物的時候也要註意食物的烹煮方式，最健康的當然是采用水煮的方式了。孕婦也是比較適合吃清淡壹點的食物，這些食物利於孕婦的腸胃消化以及營養的吸收。
現在相信大家已經都了解了孕婦需要什麽食物幫助自己消化了。那就趕緊為我們身邊的孕婦們準備吧，用最健康的食物和最幫助消化的食物，讓孕婦們吃得好，吃得香，吃得健康