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水魚怎麽吃?

1,紅燒甲魚

制造工藝

1.甲魚殺完後放血,用開水燙壹下,用勺子把皮刮下來,換成塊。蘑菇太大了,會裂成兩半。冬筍切片,雲腿切片。

2.甲魚是用蔥、姜、料酒泡的。

3.原鍋中放油,放入蔥、姜、蒜、醬油、料酒翻炒,然後放入湯和甲魚。大火燒開後,撇去浮沫,轉小火,放入香菇和竹筍,甲魚快熟時放入火腿,甲魚能去骨時放入味精收汁。汁濃時,放香油,裝盤。

醫學評價單純性糖尿病患者應適量進食。

營養素熱量386蛋白質克36.7脂肪克36.6碳水化合物克7.0維生素A微克鋅毫克6.1膳食纖維克2.6維生素E毫克3.61鐵毫克7.6胡蘿蔔素微克維生素B1毫克0.28鈣毫克1煙酸毫克7.3維生素B2毫克0.96。

制造工藝

1.甲魚殺完後放血,用開水燙壹下,用勺子把皮刮下來,換成塊。蘑菇太大了,會裂成兩半。冬筍切片,雲腿切片。

2.甲魚是用蔥、姜、料酒泡的。

3.原鍋中放油,放入蔥、姜、蒜、醬油、料酒翻炒,然後放入湯和甲魚。大火燒開後,撇去浮沫,轉小火,放入香菇和竹筍,甲魚快熟時放入火腿,甲魚能去骨時放入味精收汁。汁濃時,放香油,裝盤。

醫學評價單純性糖尿病患者應適量進食。

營養素熱量386蛋白質克36.7脂肪克36.6碳水化合物克7.0維生素A微克鋅毫克6.1膳食纖維克2.6維生素E毫克3.61鐵毫克7.6胡蘿蔔素微克維生素B1毫克0.28鈣毫克1煙酸毫克7.3維生素B2毫克0.96。

2.燉甲魚

材料:甲魚1只(重約750克),火腿骨頭1根,火腿肉100克。

輔料:蔥、姜片、冰糖、熟豬油10g,精鹽1g,紹興酒25g,白胡椒1g,雞湯750g。

制作:

1)將甲魚宰殺,用開水浸泡,剝去外層內膜,用刀在殼周圍劃開,提起釘蓋,取出內臟(留下甲魚蓋),切成長約3.5厘米、寬約1.7厘米的塊(不需要尾巴和爪子);

2)放入開水鍋中煮至水開後取出瀝幹;

3)將火腿切成4大塊;

4)將甲魚塊整齊放入砂鍋內,用火腿、蔥、姜、火腿圍住甲魚,加入雞湯和紹興酒,蓋上鍋蓋燉;

5)煮開後,撇去浮沫,放入冰糖,小火煨約1小時,然後挑出姜和火腿骨,放鹽;

6)將火腿撈出,切塊,放入鍋中,倒入熟豬油,撒上白胡椒粉。