第壹，不容易生病。
榴蓮中含有高含量的氨基酸和谷氨酸，這些物質可以幫助人體提高新陳代謝，從而增強人體免疫力，調節人體酸堿平衡，防止外來細菌對身體的傷害。經常吃榴蓮的人，不會輕易讓疾病入侵，產生問題。
第二，痛經有所緩解。
很多女性每個月來月經的時候總會痛經，特別難受。當這種情況發生時，他們可以多吃榴蓮。因為榴蓮是熱性水果，有活血散寒的功效。對於壹些痛經、體寒的女性來說，榴蓮的熱量可以有效改善這種癥狀，所以經常吃榴蓮可以有效緩解痛經。
第三，血壓穩定
對於壹些血壓較高的人來說，最擔心的是血壓不穩定，導致心腦血管疾病。高血壓患者如果經常吃榴蓮，壹段時間後會發現血壓穩定。這主要是因為榴蓮含有壹種礦物質鉀，可以幫助降低他們的血壓，所以經常吃榴蓮可以發現他們的血壓穩定。
不過，雖然經常吃榴蓮對身體有好處，但是也要註意，榴蓮是壹種溫性食物，營養價值太高，所以壹些特殊人群不能吃榴蓮，會帶來危害。
第壹，孕婦
懷孕期間要註意不要吃太多榴蓮，因為榴蓮會導致身體上火。孕婦吃榴蓮過多，會使身體生氣，導致壹些疾病，發生疾病時會傷害胎兒。
二、風熱感冒的人
如果妳有風熱感冒，就不能吃榴蓮。吃榴蓮會加重病情，而且榴蓮是溫性水果，不能入藥吃。
第三，糖尿病患者
糖尿病人在日常生活中不能多吃榴蓮，因為榴蓮的熱量比較高。過量食用會導致胰島素分泌過多，導致糖代謝異常，加重病情。
很多人都知道榴蓮的價值很高，卻不知道它的熱量也很高。有些人吃榴蓮後容易上火，可以邊吃榴蓮邊吃點山竹降火。榴蓮和山竹被稱為瓜果之王後，可見這兩種水果是相輔相成的。