1.對於需要祛斑的人來說，靈芝可以大大增加體內SOD的活性和數量，從而加強體內氧自由基的清除，阻斷氧自由基對皮膚脂質的氧化反應。另壹方面，靈芝加強血液循環，含有人體必需的氨基酸，都起到祛除面部色斑的作用。
2.抵抗力差的人，在生活中，很多人身體虛弱，抵抗力差，是因為生了孩子，或者患了某些疾病，或者動了大手術，影響了生活質量。對於抵抗力差的人來說，冬天吃靈芝補品是個不錯的選擇。科學研究表明，靈芝有助於提高人體抵抗力，提高生活質量，抵禦疾病的侵襲。
3.經常失眠的人，現在失眠是很多人都在面臨的問題:躺在床上睡不著，睜著眼睛熬夜到天亮；終於睡著了，卻被噩夢驚醒，然後就再也睡不著了...因為失眠，精神狀態很差，打哈欠影響工作和生活。對於經常失眠的人來說，冬季也可以用靈芝來彌補，有助於緩解“睡不著”的情況，提高睡眠質量和精神狀態。
4.對於有呼吸道疾病的人群，靈芝有明顯的鎮咳、祛痰、平喘作用，對緩解咳喘癥狀、預防喘息發作有顯著作用。能促進免疫力，有效預防反復感冒，從而減少本病的復發。
靈芝能促進人體正常的新陳代謝，改善消化器官的功能，從而增加食欲。靈芝能增強機體免疫力，提高機體細胞的抗缺氧能力，消除疲勞和疲勞，使身體充滿活力。靈芝具有全面改善人體組織器官功能的作用，能起到扶正固本的作用。吃了靈芝，免疫力增強，身體好了就健康了。
6.孩子可以適量吃靈芝，但壹定要註意用量。靈芝是壹種滋補藥物，具有很強的滋補作用，能促進兒童的身體和智力發育，補益氣血，增強免疫力。而兒童的代謝功能和器官發育並不完全，正處於生長發育階段。靈芝食用不當，可能會影響寶寶的健康，使孩子有所欠缺。而且，如果寶寶是熱的，最好不要服用。如果是感冒，可以適量服用靈芝湯。建議:兒童服用靈芝最好遵醫囑，以免劑量不當，影響兒童健康。