木瓜的功效:
1，木瓜性溫酸，平肝和胃，舒筋通絡，活絡筋骨，降血壓。
2.番木瓜果實富含17種以上的氨基酸、鈣和鐵，還含有木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶..
3.木瓜中維生素C的含量很高，是蘋果的48倍。
4.木瓜能排除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙、高血脂、高血壓有防治作用。
5.番木瓜具有抗腫瘤作用，能阻止人體內致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴細胞白血病細胞具有很強的抗癌活性。
6.木瓜中的酶會幫助分解肉類，減少胃腸道的工作量，幫助消化，防止便秘，預防消化系統的癌癥。
薏苡仁的功效:
1.現代藥理研究證明，薏苡仁具有防癌的作用。其中所含的硒能有效抑制癌細胞的增殖。健康的人經常吃薏米，可以使身體靈活，減少腫瘤的發生。
2、糯米有清熱燥濕的功效。天氣熱或者胸口悶的時候，吃點銀杏糯米粥，可以清熱，身體舒服。
3.薏苡仁含有維生素B1和維生素E，是壹種美容食品。經常食用對預防腳氣非常有益，還能保持皮膚光澤細膩，消除痘痘和色素沈著，改善膚色。
4.薏苡仁能促進新陳代謝，減輕胃腸負擔，可作為病中或病後身體虛弱的患者的滋補食品。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良也有很好的療效。
擴展數據:
薏米飲食註意事項
1.因為薏米會使身體寒性虛寒，虛寒系統不適合長期服用，所以孕婦和正在經期的女性要避免食用。
2.薏仁中所含的糖分粘性很大，吃多了可能會阻礙消化。
3.薏苡仁雖然有降血脂、降血糖的作用，但畢竟只是保健食品，不能入藥。
避免吃大麥的人
1，孕婦。薏米是壹種藥食同源的東西，中醫認為薏米能行氣益精。藥理實驗表明，薏苡仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促進子宮收縮，故有可能誘發流產。
2、因疲憊而便秘。薏米有消腫、健脾、祛濕、舒筋、清熱排膿等功效。它是壹種常用的利尿劑，其清熱作用可能會改善便秘患者。但薏仁有非常強的利尿作用，會加重便秘，而且薏仁中所含的糖分粘稠度很高，吃多了可能會阻礙消化。便秘患者不宜吃薏苡仁。
3、脾虛不濕，遺精，小便過多。
百度百科-木瓜薏米粥
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人民網-薏苡仁雖然清熱祛濕，但五類人還是要少吃。