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炒菠菜的四種美味_怎麽炒菠菜?

空心菜不僅是排毒的食物,也是強身健體的食療佳品。空心菜中有類胰島素物質,對糖尿病等人群非常有用,降低血糖,平衡身體各種機能。那麽菠菜有哪些好吃的炒法呢?我來告訴妳四種炒菠菜的好吃方法。

炒空心菜的四種美味1

材料

香腸、空心菜、蔥花、小辣椒、糖、鹽、油。

工作方法

1,香腸丁(我買的廣式香腸),菠菜梗丁。

2、熱油裏放蔥花,炒壹點辣椒,炒香腸,然後放菠菜丁,炒壹下,放點糖和鹽!

炒菠菜的做法2

材料

食材:羊肉片適量,空心菜適量。

調料:生辣椒、蒜、沙茶醬、米酒、醬油、鹽。

工作方法

1.羊肉片腌制:依次加入鹽、醬油、米酒、沙茶醬,攪拌後放入冰箱20至30分鐘即可入味。

2.將生辣椒切成斜片。

3.挑選菠菜的莖和葉,並把它們分開。

4.菠菜洗凈後稍微泡壹下,瀝幹水分,切成段。

5.取油鍋,倒入腌制好的羊肉片,中火翻炒至表面熟。

6.加入大蒜,生辣椒,醬油和沙茶醬稍微翻炒。

7.然後加入菠菜梗翻炒兩三次。

8.加入菠菜葉,撒少許鹽翻炒。

9.翻炒後放入盤中。

炒菠菜的做法3

材料

兩把空心菜和1片紅辣椒。

材料:蒜4片,蔥6片,紅辣椒1-2條,蝦米1.5大勺,馬來亞1小塊,糖適量,魚露適量。

工作方法

1,蕹菜挑洗幹凈,蝦仁洗凈瀝幹,紅辣椒切片。

2、小蔥和大蒜去皮,辣椒去籽,壹起搗爛。

3.鍋內加入適量食用油翻炒至變軟(2),然後將蝦皮、馬尾倒入鍋中翻炒。

4.將空心菜倒入火中翻炒片刻。加入辣椒片,用適量的糖和魚露調味。

炒菠菜的做法4

食譜清淡,嫩滑可口。

材料

材料:空心菜500克,

調料:鹽5克,味精3克,蔥4克,料酒5克,大豆油50克。

工作方法

1.洋蔥洗凈,切成粉備用;

2.首先,將空心菜的根、莖、老葉去除,洗凈,瀝幹水分;

3.將炒勺坐在大火上,將豬油加熱,放入空心菜和蔥花翻炒;

4.加鹽,料酒,放味精,翻炒至菜的顏色變深,湯開幾下後撈出。

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