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低脂面粉可以做煎餅嗎?

在大人的世界裏,除了上班,還有需要照顧家人和做飯的時候。有時候上班很累,不想叫外賣。妳只是想自己做壹頓好吃又簡單的熱飯。壹想到洗、切、炒,就莫名的煩躁,不想做太復雜的菜。這時候妳會想起小時候奶奶做的西葫蘆煎餅,簡單又有營養,特別好吃。

用的食材也很簡單,就是普通菜市場常見的西葫蘆。西葫蘆含鈣量高,富含維生素、葡萄糖等營養物質,還具有多種防病功效。

夏天和秋天是吃西葫蘆的好季節,西葫蘆不油膩,同時西葫蘆也是比較便宜的食材。中醫認為,西葫蘆有消腫散結的功效,是身體的好食材。

我教妳做的西葫蘆煎餅是我奶奶以前做的菜。小時候奶奶總是在爐子上煮,我在旁邊吃。我童年的快樂很簡單,這道菜的做法也很簡單。

“西葫蘆煎餅”

所需食材:西葫蘆1個(選嫩青的),面粉適量,雞蛋2-3個,鹽、油、五香粉適量。

食物做法:

1,食材準備階段,西葫蘆,面粉,雞蛋備用。

2、妳需要把西葫蘆切絲或者切絲,這主要看個人刀工。簡而言之,西葫蘆應該做成細絲。

3、西葫蘆水分多,將西葫蘆放入盆中,加鹽攪拌均勻,靜置5分鐘。

4.打入雞蛋,加入面粉,加入壹些五香粉,用筷子攪拌。

5.這時候就需要讓膏體靜置壹段時間。可以加壹點水,加水量可自行決定。喜歡嫩的就多加點,這樣糊就沒那麽稠了。

6、不粘鍋燒火,放適量的油,盡量使加熱均勻,可以晃動不粘鍋,方便面糊均勻受熱。

7.倒入面糊,讓面糊均勻散開,靜置壹會兒。感覺有煙冒出來後,可以把蛋糕翻過來,讓面糊成型。

8.面團成型後,可以反復翻面,煎至兩面金黃。這時候妳要調到小火狀態,防止面包被煎糊。如果覺得基本熟了,可以關火2分鐘。

9.開大火,前後煎20秒左右。用刀試探壹下好不好,或者用筷子牙簽粘壹下,看看是否熟透。

10,切煎餅,可以用蒜,醋,辣椒油等。做調味蘸醬。這個主要看妳個人口味。本來西葫蘆煎餅是用鹽和五香粉做的,所以多多少少會有些味道,很爽口。喜歡重口味的可以調醬。

小貼士:

1,可以用電餅鐺,比平底鍋好用方便。畢竟用鍋看火費時費力。用電餅鐺做這種蛋糕食品,簡直是神器。有些情況下,家裏可以先用電餅鐺。

2.在制作西葫蘆煎餅的過程中,可以自己控制水量。如果喜歡吃嫩煎餅,可以多加壹點水,用筷子攪起面糊慢慢滴下。

自己做的西葫蘆煎餅相對外賣來說還是比較健康的。調料也很簡單,味道很爽口,老人小孩都可以吃。西葫蘆還有清咳潤燥的功效,可以調節幹咳癥狀。用這種簡單的西葫蘆煎餅犒勞自己和家人是個不錯的選擇。