步驟1紫薯+柿子:紫薯和柿子壹起吃會產生沈澱物，嚴重的會導致胃出血或胃潰瘍。
第二步:紫薯+番茄:番茄中的酸性物質容易與紫薯發生反應，形成人體難以吸收的物質，引起腹瀉、腹痛。
第三步:紫薯+螃蟹:紫薯和螃蟹都是寒性食物，壹起吃容易引起腹瀉和過敏。
第四步:紫薯+白酒:白酒中的酒精和紫薯中的澱粉會壹起反應產生有毒物質，對人體健康有害。
第五步:紫薯+太甜的食物:因為紫薯中的糖分很高，和太甜的食物壹起吃會引起反流。
第六步紫薯+香蕉:紫薯和香蕉壹起吃容易引起脹氣，過量食用容易引起腹瀉。
紫薯應該和什麽壹起吃？
紫薯+紅豆:紫薯和紅豆可以壹起吃，補血養心。
紫紅薯+銀耳:紫紅薯和銀耳壹起吃，有潤腸消食的作用，還有美容養顏的功效。
紫薯+糯米:紫薯和糯米壹起吃，有抗疲勞和抗癌的作用。
紫薯+牛奶:紫薯和牛奶壹起吃，可以養心，增強免疫力。
哪些人不適合吃紫薯？
1，腸胃病人不宜多吃紫薯。
由於紫薯能促進胃酸的分泌，如果腸胃炎、胃潰瘍、消化不良等胃腸功能紊亂的患者過多食用紫薯，會造成胃酸分泌過多，加重患者病情，不利於患者身體健康。因此，胃腸病人不宜多吃紫薯。
2.糖尿病人不宜多吃紫薯。
糖尿病患者不宜多吃紫薯，因為紫薯含有大量的澱粉和糖分。紫薯吃多了，人體血糖含量會迅速升高，糖尿病患者的降血糖功能受損，對糖尿病患者的健康非常不利。因此，糖尿病患者應少吃或不吃紫薯。
3、過敏的人不宜吃紫薯。
過敏的人不要吃紫薯，因為紫薯可能會成為過敏原。對紫薯過敏的人吃紫薯可能會出現皮膚發紅、消化不良、頭痛、哮喘等過敏癥狀。因此，壹旦食用紫薯後出現過敏反應，應立即停用紫薯。如果引起嚴重反應，應立即去醫院。