卵巢功能弱吃什麽食物？1，豆漿。
卵巢的功能之壹是分泌激素。當卵巢健康受損時，雌激素的釋放量會減少，導致卵子質量下降。而且豆類富含植物雌激素，可以幫助補充體內雌激素不足的現象。所以，對於卵巢功能不好的女性來說，每天喝壹杯豆漿，不僅對卵巢有很好的保養作用，還能提高卵子的質量，對女性的健康非常有益。
2.蔬菜和水果
提高雞蛋的質量防止雞蛋在體內被氧化是非常重要的，所以每天多吃抗氧化的食物對提高雞蛋的質量是非常有益的。生活中，蔬菜和水果中的抗氧化物質最為豐富。多吃新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西紅柿、卷心菜等。，既能強化卵巢功能，提高卵子質量，又能美容護膚，是女性永葆青春的唯壹法寶。
3.富含鋅的食物
鋅在生殖細胞中起著特殊的作用。它是卵子和精子的組成元素。日常補鋅能有效提高女性生育能力，激發卵子活力。所以女性在卵巢功能不好的情況下，多吃富含鋅的食物是大有好處的。生活中有很多富含鋅的食物，包括植物類和動物類。植物性食物含鋅:豆類、小米、核桃、蘿蔔、大白菜等。含鋅的動物性食物有:牡蠣、牛肉、豬肉、雞蛋、松魚等。，其中牡蠣含鋅量最高。
卵巢衰竭該怎麽辦？卵巢早衰的癥狀可以適當補充促性腺激素，增強卵巢的功能，保持壹個健康的身體基本穩定。有些人的生物活性降低是因為缺乏活性物質——促性腺激素。如果能適當輔以人工方法，用促性腺激素治療，可以改善卵巢的功能，增強卵泡的發育，達到排卵的目的。
免疫抑制劑也是壹種非常常見的治療卵巢衰竭的方法。對於壹些輕微的癥狀，可能會伴有腎上腺功能低下和衰竭的問題。如果可以選擇免疫抑制劑，包括皮質醇類藥物，也可以改善不良表現。
健康和很多因素直接相關，飲食是其中之壹。如果卵巢功能不好，可以通過飲食和壹些體育鍛煉來提高卵子的質量。而且卵巢壹旦出現問題，會造成女性早衰。保養卵巢可以提高卵子的質量，對身體也有好處，讓女性重獲青春美麗。