炸香蕉的主料是外脆內嫩,綿軟可口的輔料是蛋清、面包屑、煉乳、澱粉、色拉油。
目錄
1材料
2練習
3營養價值
材料編輯
食材:香蕉500克;
材料:蛋清100g,面包屑35g,煉乳(甜的和罐裝的)100g,澱粉50g,色拉油100g。
練習編輯
1.香蕉去皮,切成菱形塊;
2.香蕉拌入蛋清澱粉,然後均勻蘸面包屑;
3.將香蕉放入熱油鍋中(油不要太燙,容易炸)。當它變成金黃色時,把鍋拿出來放在盤子裏。調味用的煉乳。[1]
油炸香蕉
油炸香蕉(3塊)
營養價值編輯器
1.除了碳水化合物,香蕉還含有多種營養物質。
蔬菜和果膠,還有鈣、磷、鐵等礦物質和酶,但油炸後,各種酶失去活性;
2.有傳言說吃油炸香蕉對降血壓有輔助作用,但食物油炸帶來的熱量和油脂會導致血壓升高,長期食用會引發各種疾病;
3.香蕉中的果膠有通便的作用。
2根香蕉,1個雞蛋,2湯匙面粉,1湯匙牛奶。
練習編輯
首先,將面粉和雞蛋壹起放入盆中,加入牛奶,制成均勻的面糊備用。
然後將香蕉去皮,切成段,放入面糊中。
然後將油鍋加熱至八成熱,將壹段香蕉蘸上面糊放入油鍋。當香蕉炸至金黃酥脆時,用漏勺撈出,瀝幹油後放入盆中,即可食用。
妳也可以在炸好的香蕉上塗上果醬,讓味道更好。
白芝麻、吉士粉、蛋清、香蕉、脆皮香腸、紫菜紙、精煉油。海苔壹大塊為宜。
練習編輯
1.將香蕉去皮(香蕉要略熟),切成4厘米長的段,中間用刀戳香蕉心,穿入脆皮香腸。
2.拍壹張吉士粉,用紫菜包好,用蛋清卷好,粘上白芝麻,放油鍋裏炸至焦黃。把香蕉挖空,不要太用力,容易壞掉,插香腸。
3.包好的紫色菜卷,卷好沾芝麻。
4.可以炒後吃,也可以配沙拉醬吃。它嘗起來不尋常。