晚上吃板栗會胖嗎？
晚上吃板栗不會長胖。
選擇合適的時間吃栗子。晚上盡量避免吃栗子，尤其是睡前。晚上，胃的消化功能減弱。如果吃栗子，需要很長時間消化，很可能變成脂肪堆積。
怎麽吃板栗不發胖？
1，兩餐之間吃
栗子容易有飽腹感，吃完栗子會吃的少，所以吃栗子的最佳時間是在兩餐之間。
2.適量減少主食。
壹頓飯期間，主食主要提供碳水化合物，而栗子富含碳水化合物，可以抵消壹部分主食。所以，吃了板栗之後，要減少主食的量，避免攝入過多的碳水化合物。
3.栗子最好不要當菜吃。
栗子熱量不低。如果用鹽和油調味當菜，栗子的熱量會變高，吃六個栗子就不止是壹碗飯了。栗子適合當零食，在兩餐之間吃。
4.每天不要超過8粒。
每天吃栗子的數量是5到8個。栗子可以給人體供應更多的能量，幫助脂肪代謝，但是最好生吃栗子減肥。
吃板栗是禁忌。
糖尿病患者要少吃。
栗子含有豐富的軟膳食纖維，糖尿病人可以適量食用。板栗含糖量高，但血糖反應比大米低，所以糖尿病人可以吃板栗，但壹次吃幾個就夠了。街邊的糖炒栗子，餐廳的烤栗子等等。因為加工過程中加了糖，糖尿病人最好不要吃。
脾胃虛弱的人不宜食用。
營養專家介紹，板栗無論生吃還是熟吃，對腸胃功能的要求都很高。因為生食難以消化，熟食容易停滯。因此，如果妳有脾胃虛弱，消化不良和腹脹的問題，妳永遠不要吃更多的熟食，不管它是不是生的。壹天5 ~ 10粒就夠了。吃的時候仔細咀嚼，等到味道無殘渣的時候再壹點壹點咽下去。
不能和羊肉壹起吃。
栗子不能和羊肉壹起吃，因為兩者都是熱性食物，同時吃容易上火。而且兩者都不容易消化，也不適合燉、炒，壹起吃甚至會引起嘔吐。
不能和杏仁壹起吃。
栗子不能和杏仁壹起吃，會引起胃痛。因為杏仁含油量高，容易導致腹瀉，所以不能和栗子壹起吃。杏仁是熱性食物，毒性很小。如果吃多了，會傷筋動骨，引起舊病復發。但栗子含有較多的維生素c，因此，如果把栗子和杏仁壹起吃，會肚子疼。如果妳有壹個胃病的朋友，會讓妳的胃病復發。