妊娠1 ~ 10月的註意事項
1，孕婦便秘:這個時候，妳可能被便秘困擾了。應該經常吃富含纖維素的水果蔬菜、牛奶等。另外，最好多散步或者做壹些適度的體操運動，保證充足的休息和睡眠。這個階段短途旅行也是合適的。
2、孕中期的性生活:孕中期的胎兒比較穩定，早孕反應已經過去，妳可能會覺得性欲增強了。此時可以適度進行性生活，有利於夫妻恩愛和胎兒的生長發育。妳可以采取妳習慣的、舒適的姿勢，但是註意不要壓迫妳的腹部。
3.孕婦貧血:妳可能會發現醫生給妳開了壹些補鐵劑。別擔心，這些鐵補充劑是安全的。這是因為懷孕期間，由於生理因素，妳容易貧血。妳應該註意多吃富含鐵的食物，如瘦牛肉、雞肉和強化谷物早餐。
4.孕期失眠:從孕中期開始，由於激素變化和身體不適，妳會發現睡眠質量下降。晚飯後，不妨帶準爸爸去散散步，調整心情，避免喝含咖啡因的飲料，逐漸養成規律的睡眠習慣。
5、腰酸背痛:成長中的胎兒壓迫妳的脊椎，妳可能會經常感到腰酸背痛。妳需要更多的休息。妳最好每工作1小時放松5-10分鐘，把自己的活動控制在體力可以承受的限度內，避免長時間站立和行走。
懷孕六個月吃什麽？
孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高、易消化吸收的食物。多吃食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等。米飯、白面等含糖食物要相應增加；孕婦攝入的脂肪不多，所以不要吃太多脂肪，防止肥胖增加負擔；平時多吃水果蔬菜，尤其是芹菜、白菜等長纖維蔬菜，有助於預防便秘。胎兒骨骼、神經和造血器官的發育需要大量的鐵、磷、鈣和各種維生素，所以孕期要註意補充這些物質。除了多吃動物肝臟、豆類、菠菜、貝類和牛奶，還可以適當服用壹些鐵、鈣片和維生素A、B、C、D，預防貧血和缺鈣。飲水量可以不限，孕晚期要適當限鹽。不要吃太鹹的蔬菜，有水腫的時候要限水限鹽。茶、酒、咖啡可以少喝，但要禁止吸煙，因為吸煙會讓妳行動遲緩，甚至導致畸形。