很多的家庭都自己制作黃豆醬,黃豆醬是由黃豆制作而成的,而且營養物質豐富,可以補充豐富的蛋白質和鈣質,當然這種含有鹽分比較多的食物也不能多吃哦,那麽妳知道如何制作嗎,來看看關於黃豆醬的制作方法以及好處吧。
制作方法
原料配方: 黃豆100千克、面粉80千克、食鹽25~30千克,生姜2千克、小茴香100克、桔皮100克
制作方法:
1.將黃豆清除雜質後,用清水浸泡發脹,蒸熟至糊狀。
2.將豆料倒在席上,與面粉相混拌勻,鋪成3厘米左右厚,在室溫25~30℃的條件下,每天翻動壹次,以後任其發酵,約三五天即可長出深黃色的菌,放到室外曬幹即為醬瑛。
3.醬瑛放入缸內,加食鹽、生姜等,並翻拌均勻,第二天進行翻缸,以後間隔壹天攪動壹次。
4.等鹽化完,缸內放入醬坯,但註意不要滿缸,缸口要留有壹定的空間(約離缸口17厘米左右),蓋上蓋,用石灰泥或黃泥漿封住缸口,不使透氣,防止細菌,雨水侵入,以致變質,在陽光下曬40~50壹即為成品。
黃豆醬的主要成分有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等,這些都是人體不可缺少的營養成分;黃豆醬富含優質蛋白質,烹飪時不僅能增加菜品的營養價值,而且蛋白質在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈現出更加鮮美的滋味,有開胃助食的功效;黃豆醬的營養成分比較多,可以補充豐富的氨基酸和礦物質,還有蛋白質鈣質等等,可以促進食欲,開胃消食,還可以有提高體質預防疾病的作用和效果。
黃豆醬的制作方法以及好處等壹些小常識,大家都知道了吧,可以看出的是黃豆醬的營養物質還是比較多的呢,可以起到很好的保健的作用和效果,同時也可以提高體質,對於補充營養素有好吃,大家可以經常吃這樣的食物哦。