食品名稱卡路裏(卡路裏)/100克可食用部分
(馬鈴薯)片
黑芝麻
芝麻(白色)
油炸面筋泡芙
方便面
油炸面餅
油條
裸麥面
燕麥片
小米
約伯眼淚的種子
秈米(標準1)
脫殼高粱
面包粉
通心粉
大黃米(小米)
糯米
粳稻(標準2)
粉絲(付強粉)
機器碾米
玉米糝
米粉(幹的，細的)
香米飯
秈米(標準2)
粉絲(標準粉)
標準面粉
血糯米
粳稻(標準1)
糜子
玉米粉(白色)
玉米粉(黃色)
素蝦(油炸)
甘薯幹
馬鈴薯粉
粉絲
甘薯粉
玉米(白色)
玉米(黃色)
粉絲
黑米
面粉做成的薄煎餅
大麥
蕎麥粉
燒餅(糖)
付強面館
標準粉末部分
薄餅
饅頭(蒸的，標準面粉)
糠
蒸扭卷
饅頭(蒸的，濃郁的粉)
水面筋
蒸面筋
大米(蒸飯、粳米)
大米(蒸的，秈米)
面條(煮過的，濃郁的粉末)
新鮮玉米
紅薯(白心)
紅薯(紅心)
粉皮(由大豆或紅薯澱粉制成)
小米粥
米粥(粳米)
612/100
531/100
517/100
490/100
472/100
399/100
386/100
385/100
367/100
358/100
357/100
351/100
351/100
350/100
350/100
349/100
348/100
348/100
347/100
347/100
347/100
346/100
346/100
345/100
344/100
344/100
343/100
343/100
342/100
340/100
340/100
576/100
612/100
337/100
337/100
336/100
336/100
335/100
335/100
333/100
333/100
307/100
304/100
302/100
285/100
280/100
255/100
233/100
220/100
217/100
208/100
140/100
121/100
117/100
114/100
109/100
106/46
104/86
99/90
64/100
46/100
46/100