血稠的人吃什麽蔬菜水果好，所以可以改善情況...

具有降血脂、軟化血管作用的食物，如黑木耳、洋蔥、芹菜、番茄、胡蘿蔔、韭菜、油菜、豆制品等；如果時令水果含糖量不太高，可以少吃，比如橘子、橙子、柚子等，可以補充微量元素和纖維素。為了喝決明子茶，用韭菜根、芹菜根、香蕉皮燒開水喝就好了。壹些清淡的食物最好吃南瓜，南瓜是糖尿病人的最佳食物。對於水果，嘗試吃番石榴和火龍果...多吃芹菜、洋蔥、大蒜等蔬菜，降低血壓和血脂。水果可以吃低升糖指數，水果升糖指數排行榜上排名第壹的三種水果是:葡萄柚，升糖指數25；鮮桃，升糖指數28；生香蕉的血糖指數為30。排名第二的三種水果分別是:蘋果，血糖生成指數36；梨，升糖指數36；柑橘類，升糖指數43；排名第三的三種水果分別是:熟香蕉，升糖指數52；獼猴桃，升糖指數52；西瓜，血糖指數72。所以在血糖控制得好的情況下，可以適量吃柚子、鮮桃、草莓、蘋果、梨等。薏苡仁:味甘，性微寒，為補肺脾、利尿除濕的藥食兩用之品。現代藥理研究表明，薏苡仁具有降血糖的作用，特別適用於肥胖型糖尿病合並高血壓。芹菜:味甘，性寒。能清心除熱，散節氣，化瘀。具有降低血糖、血脂和血壓的功效。糖尿病、高血壓患者可以長期食用。菊芪降壓飲【成分】菊花15g、枸杞10g、決明子15g、白芍12g、玉米須10g、月見草15g【制備方法】和水1000ml。加入500毫升水，煮沸10分鐘，將汁液與之前的汁液混合飲用。適應癥:糖尿病合並高血壓、高血脂。如頭暈、煩躁、睡眠不好等。菊花槐花綠茶飲料:菊花3克，槐花3克，綠茶3克，開水沖泡。適用於糖尿病和高血壓患者。註意不要吃太鹹、脂肪、膽固醇和糖含量高的食物。多喝水，多吃蔬菜和全谷物。火龍果，冬瓜，我覺得蘋果應該可以，因為蘋果有降血脂的作用。糖尿病、高血壓患者應註意清淡、低糖、低脂食物，主食控制在7兩左右。盡量吃幹飯(稠的食物也可以)，吃點蕎麥粥，有助於降低高血壓和血糖。可食用的水果有木瓜、火龍果、紅薯(不是地瓜)、番茄、柚子、頸臍等。每天壹杯芹菜汁比每天吃降壓藥好。也可以用醋蛋療法。雞蛋用醋泡15天-20天，每天壹個這樣的雞蛋。或者每天吃兩個西紅柿，常年堅持吃。平時要註意飲食清淡，少吃高脂肪、高糖、高蛋白的食物，如芹菜、蔥、蒜等降血壓降脂的蔬菜，以及柚子、蘋果、梨等水果。