1和蘇打餅幹的營養價值
血壓升高，吃蘇打餅幹增加了鈉的攝入，可使血壓升高，加重水腫。
鹽(氯化鈉)與高血壓、腎性水腫、肝性水腫和心力衰竭之間的關系越來越清楚。患有這些疾病，應限制鹽或鈉的攝入，采用低鹽(每天鈉不超過2000毫克)、無鹽(每天鈉不超過1000毫克)或低鈉(每天鈉不超過500毫克)的飲食。患有高血壓、心力衰竭和水腫的患者不應食用蘇打餅幹，因為它們含有高鈉。
2、容易發胖
(1)吃蘇打餅幹會增加脂肪的攝入，更容易發胖，增加糖尿病等慢性疾病的風險。
(2)蘇打餅幹由於添加了精煉混合油，脂肪含量遠高於饅頭等食品。面粉100g的饅頭含脂肪1g，蘇打餅幹100g含脂肪8g。攝入100克蘇打餅幹相當於比攝入100克面粉饅頭多攝入7克脂肪和63千卡熱量。
(3)可見，如果妳害怕長胖，或者想減肥，或者想降血脂，最好不要隨意吃蘇打餅幹。吃蘇打餅幹會增加丙烯酰胺的攝入量，並可能增加患癌癥的風險。
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擴展數據:
三種低熱量減肥餅幹
1，糙米餅，這種餅幹有65卡路裏，也是谷物含量最豐富的餅幹。像纖維棒壹樣有融化在嘴裏的味道，而且都是獨立包裝，方便。
2.蘑菇餅幹由純蘑菇組成，真的是零熱量，吃起來很像牛肉幹。包裝和糖果壹樣，很小，方便和同事分享。壹盒幹香菇60個，這是個大數目。
3、DKOK日式綠茶蛋糕，低能量DKOK日式綠茶蛋糕，非烘焙法制作，配料能力遠低於傳統餅幹。而且吃多了也不用擔心上火，更不用說高熱量對身體的影響了。
參考資料:
/baike . Baidu . com/item/% E8 % 8B % 8F % E6 % 89% 93% E9 % A5 % BC % E5 % B9 % B2 # 2 " target = " _ blank " title = "蘇打餅幹-百度百科">蘇打餅幹-百度百科