燕窩的做法有很多種，但是因為孕婦的特殊體質。所以孕婦吃燕窩不僅要註意營養還要避免壹些孕婦不能吃的東西。
1，牛奶冰糖燕窩
將幹燕窩浸泡後放入燉鍋中。按照1:40的比例加入礦泉水後，用武火將燉鍋外的水燒開，然後轉小火繼續燉20-25分鐘。燉好燕窩後，放入適量冰糖和牛奶，然後關小火燉三分鐘。
2、瘦肉燕窩粥
淘米後放入鍋中燉半小時。燜飯的時候把瘦肉洗幹凈，然後切成小塊。米飯熟了，加入泡好的幹燕窩和瘦肉末，繼續燉20-25分鐘。
3、鯽魚燕窩湯
鍋裏加油，燒熱，放入鯽魚，炸至魚變色，放入壹碗水，放入姜片，蓋上鍋蓋燉壹小時。然後加入燕窩燉20分鐘。時間差不多的時候，加入蔥花和鹽，調成適合自己口味。
孕婦吃燕窩的禁忌
孕婦吃燕窩有很多禁忌。平時吃燕窩除了要註意壹些應該註意的事情，還要註意以下幾個禁忌:
1.孕婦不宜食用未經清洗的燕窩。
為了避免燕窩中的絨毛引起呼吸道不適，孕婦在食用燕窩時要註意清洗。
2、過於油膩辛辣，重油重鹽
孕婦吃燕窩需要註意食物的搭配。吃燕窩期間，不要吃太油膩、太辛辣的食物，這樣不僅會影響孕婦對燕窩營養的吸收，還會影響寶寶。
3、過度疲勞
因為孕婦在孕期要註意休息，不要過度勞累。所以孕婦只需要早上起床後空腹吃燕窩，不需要早起吃燕窩。
4、貪圖便宜買劣質燕窩
劣質燕窩經過壹些特殊處理後，營養成分被完全破壞，甚至有些劣質燕窩根本不是燕窩，而是用豬皮等材料炒出來的假燕窩。假燕窩的危害很多，容易危害孕婦和胎兒的健康，甚至導致孕婦流產。因此，在為孕婦購買食用燕窩時，壹定要註意鑒別燕窩的品質，是否為純天然燕窩。(詳見純天然燕窩的鑒別)
孕婦吃燕窩的最佳時間
經過兩個月的胎兒生長，身體各個器官已經開始分化。孕中期第三個月到第七個月，胎兒腦細胞處於增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提取物可以直接刺激細胞再生、分裂和重組，所以孕婦這個時候要吃燕窩。