榴蓮幹有營養嗎？
想必大家都知道榴蓮營養價值豐富，但是把榴蓮做成幹果是不是也營養價值豐富呢？別急，下面介紹壹下榴蓮幹的營養價值，供大家參考。
1.榴蓮幹含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、豐富的維生素A、B、C和豐富的水分。
2.榴蓮幹是壹種高蛋白、高碳水化合物的食品。榴蓮幹富含維生素和微量元素。
3.榴蓮含蛋白質2g，脂肪1.2g，碳水化合物36g，維生素B 1.32mg，維生素B3 1.1mg，維生素C 44mg，鈣1.65438。
榴蓮幹的小知識
榴蓮幹就是把榴蓮曬幹。榴蓮被譽為熱帶水果之王，味道獨特，深受大眾喜愛。榴蓮是季節性水果，它的季節很短。比如泰國榴蓮的季節壹般是4月到10，其他月份口感都很差。為了壹年四季供應給世界各地的消費者，廠家在泰國榴蓮產區精挑細選品質優良、肉質鮮美的榴蓮，采用國際領先的-45℃速凍系統進行速凍，然後真空幹燥包裝。
榴蓮幹怎麽做好吃？
榴蓮幹不僅可以直接吃，還可以做成美味的甜點。讓我們壹起來看看吧！
首先，榴蓮芒果冰
練習:
1，牛奶稍涼，也可以加入碎冰浸泡榴蓮幹。
2.芒果也可以冰鎮切塊。
3、芒果放入牛奶中，然後享用！
第二，香草榴蓮幹
就是在榴蓮和芒果冰的基礎上再加壹個香草冰淇淋球，兩者結合會讓generate產生意想不到的美味！
榴蓮幹吃多了會上火。
榴蓮吃多了容易燥熱，其豐富的營養也會因為腸胃不能充分吸收而引起“上火”。壹次吃太多不僅阻礙身體對鐵的吸收，還容易導致糖分消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。雖然榴蓮是水果之王，富含維生素，營養價值高，但是榴蓮吃多了會上火。因為榴蓮幹很有營養，不能被胃充分吸收，會引起上火，所以榴蓮幹不能多吃。平時喜歡吃榴蓮幹的朋友，饞的時候千萬不要停吃。