孕婦可以吃小米粥。小米粥味道清淡，營養價值高。比較適合懷孕後沒有食欲，夏天吃的人。搭配壹些清淡的配菜會更好，比如涼拌黃瓜。
在小米、麥片等五谷雜糧中加入幾顆紅棗，用豆漿機打成漿作為早餐飲品也是不錯的，但是糖不要太多。
孕婦喝小米粥的好處
1，健胃消食，和胃安眠。
2、能清除口臭，並養胃，防止嘔吐、惡心。
3、小米粥中含有鋅，鋅是維持性腺健康的微量元素，經常食用有利於胎兒的正常生長發育。
4.小米粥中含有銅，每天攝入足夠的銅可以避免早產。
5、小米粥中含有碘，攝入足夠的碘可以維持孕婦正常的甲狀腺功能，同時避免胎兒癡呆或骨骼發育遲緩。
6.小米粥含有較多的蛋白質，有助於孕婦攝取足夠的蛋白質，為孕婦和胎兒提供營養，有助於胎兒的發育。
7.小米粥含鐵量高，有滋陰補血的作用。經常吃可以預防貧血。
8.小米粥中含有的維生素B1和B2，可以補充體內各種維生素和礦物質，預防口腔潰瘍。
9.小米粥含有色氨酸，可以治療失眠，幫助妳安然入睡。
10，有助於抗菌，預防女性陰道炎癥。
孕婦喝小米粥要註意什麽？
小米在蛋白質方面的營養價值並不比大米好。因為小米蛋白的氨基酸組成不理想，賴氨酸太低，亮氨酸太高，所以產婦不能完全把小米當主食吃。喝小米粥要註意搭配，不要缺少其他營養成分。小米可以和大豆或者肉類混合食用，因為豆類的氨基酸中含有豐富的賴氨酸，可以補充小米的不足。小米粥不要和杏仁壹起吃，否則會導致孕婦上吐下瀉。
孕婦喝的小米粥不能加薏米，因為薏米對子宮平滑肌有興奮作用，能促進子宮收縮，所以可能會導致流產；孕婦的小米粥不能和杏子壹起吃，因為杏子是熱性食物，壹次吃太多杏子可能會讓孕婦上火；小米粥不宜太稀；小米粥可以適當加入紅棗、紅糖、山藥、紅薯等。以增加營養價值。
望采納。祝妳好運。