吃海帶有什麽好處？
防癌
海帶富含海帶多糖，能激活巨噬細胞，抑制腫瘤細胞增殖。海帶中所含的海藻酸鈉與致癌的鎘有很強的結合能力，可以排出體外。
2.甲狀腺疾病的預防
海帶中豐富的碘正好可以補充人體缺乏的碘。可以說海帶是甲狀腺疾病的克星，是預防甲狀腺疾病的好幫手。
3.降低患放射性疾病的概率
海帶中含有豐富的膠質，可以促進放射性物質的排出，最大限度地減少體內所含的放射性物質，防止其積累，從而降低患放射性疾病的概率。經常在強電離輻射下工作的人要多吃海帶，海帶能阻止大腸吸收放射性元素鍶。
4.降低血壓和血脂
海帶中含有的氨基酸、鉀鹽和鈣能減少人體對膽固醇的吸收，從而降低血壓；海帶中含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇排泄。
減輕腫脹和體重
海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的利器。因此，經常水腫的人可以選擇使用克浪通幫助消腫，對腎功能衰竭和老年性水腫有很好的防治作用。海帶中的明膠能促進體內糞便的排泄。另外含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感。而且海帶脂肪和熱量低，非常適合想減肥的人。
吃海帶有什麽壞處？
1.海帶中的碘也可能通過胎盤或組織傳遞給胎兒或嬰兒。孕婦吃海帶容易引起胎兒或嬰兒甲狀腺功能異常，碘也有促進生育的作用。對於孕晚期的孕媽媽，少吃海帶，避免早產。
2.從中醫食療的角度來說，海帶鹹寒。對於脾胃虛寒的人來說，經常吃海帶會引起感冒、傷風，從而導致惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹等腸胃不適。
經過以上的介紹，相信大家對吃海帶的好處和壞處都有了進壹步的了解。希望以上內容能對妳有所幫助，祝妳生活愉快，身體健康。